பல்சுவை தகவல் களஞ்சியம்.: MEDICINE

என்றும் இளமையோடு வாழ திருமூலர் கூறும் எளிய வழி!!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
 <a href="https://1.bp.blogspot.com/-NRKf9j7S0zs/XY-11rePe4I/AAAAAAAAI8U/7Twe_Mqa1BE8IEEmfsM9ZMdnK42VU5TmACLcBGAsYHQ/s1600/FB_IMG_1569699125578.jpg"><img border="0" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-NRKf9j7S0zs/XY-11rePe4I/AAAAAAAAI8U/7Twe_Mqa1BE8IEEmfsM9ZMdnK42VU5TmACLcBGAsYHQ/s640/FB_IMG_1569699125578.jpg" width="640" /></a> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-CsyOA9uHrX0/XY-13BDSD2I/AAAAAAAAI8Y/kpHrENdJ860-W2hzt5NXOq2yMR0RJhjHACLcBGAsYHQ/s1600/FB_IMG_1569699077890.jpg"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-CsyOA9uHrX0/XY-13BDSD2I/AAAAAAAAI8Y/kpHrENdJ860-W2hzt5NXOq2yMR0RJhjHACLcBGAsYHQ/s320/FB_IMG_1569699077890.jpg" /></a> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-f2CvKMFrXu8/XY-14VSG8bI/AAAAAAAAI8c/r5YM99LKw1IecVrVcBkzSuZPDhSRMvQ3ACLcBGAsYHQ/s1600/FB_IMG_1569698927266.jpg"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-f2CvKMFrXu8/XY-14VSG8bI/AAAAAAAAI8c/r5YM99LKw1IecVrVcBkzSuZPDhSRMvQ3ACLcBGAsYHQ/s320/FB_IMG_1569698927266.jpg" /></a> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-qHc0B3N9Wwk/XY-15hB2nsI/AAAAAAAAI8g/DjxANzczAE04Q6_5rS8Ncg6_nr0F5D6MACLcBGAsYHQ/s1600/FB_IMG_1569698884371.jpg"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-qHc0B3N9Wwk/XY-15hB2nsI/AAAAAAAAI8g/DjxANzczAE04Q6_5rS8Ncg6_nr0F5D6MACLcBGAsYHQ/s320/FB_IMG_1569698884371.jpg" /></a> நமது உடலில் நோய் தோன்றக் காரணம் என்னவெனில், உஷ்ணம், காற்று, நீர் ஆகியவை தன்னளவில் இருந்து மிகுதல் அல்லது குறைவதால் தான். இதனாலேயே நோய் தோன்றுகிறது. உஷ்ணத்தால் பித்த நோய்களும், காற்றினால் வாத நோய்களும், நீரால் கப நோய்களும் உண்டாகின்றன. நமது தேகத்தை நீட்டித்து, ஆயுளை விருத்தி செய்ய திருமூலர் சித்தர் எளிய வழியை கூறுகிறார். ஒருவனுடைய உடல், மனம், ஆன்மா ஆகிய மூன்றையும் தூய்மை செய்யும் வல்லமை கடுக்காய்க்கு உண்டு என்று குறிப்பிடுகிறார் திருமூலர். கடுக்காய்க்கு அமுதம் என்றொரு பெயரும் உண்டு. தேவர்கள் பாற்கடலைக் கடைந்தபோது தோன்றிய அமிர்தத்திற்கு ஒப்பானது கடுக்காயாகும். "பெற்ற தாயைவிட கடுக்காயை ஒருபடி மேலானது என்று கருதுகின்றனர் சித்தர்கள். கடுக்காய் வயிற்றில் உள்ள கழிவுகளை யெல்லாம் வெளித்தள்ளி, அவனுடைய பிறவிப் பயனை நீட்டித்து வருகிறது. கடுக்காயின் சுவை துவர்ப்பாகும். நமது உடம்புக்கு அறுசுவைகளும் சரிவரத் தரப்பட வேண்டும். எச்சுவை குறைந்தாலும் கூடினாலும் நோய் வரும். நமது அன்றாட உணவில் துவர்ப்பின் ஆதிக்கம் மிகவும் குறைவு. துவர்ப்பு சுவையே ரத்தத்தை விருத்தி செய்வதாகும். ஆனால் உணவில் வாழைப்பூவைத் தவிர்த்து பிற உணவுப் பொருட்கள் துவர்ப்புச் சுவையற்றதாகும். பின் எப்படி ரத்த விருத்தியைப் பெறுவது? அன்றாடம் நமது உணவில் கடுக்காயைச் சேர்த்து வந்தால், நமது உடம்புக்குத் தேவையான துவர்ப்பைத் தேவையான அளவில் பெற்று வரலாம். கடுக்காய் அனைத்து நாட்டு மருந்துக் கடைகளிலும் கிடைக்கும். கடுக்காயை வாங்கி உள்ளே இருக்கும் பருப்பை எடுத்து விட்டு, நன்கு தூளாக அரைத்து வைத்துக் கொள்ளவும். இதில் தினசரி ஒரு ஸ்பூன் அளவு இரவு உணவுக்குப்பின் சாப்பிட்டு வர, நோயில்லா நீடித்த வாழ்க்கையைப் பெறலாம். கடுக்காய் குணப்படுத்தும் நோய்கள்: கண் பார்வைக் கோளாறுகள், காது கேளாமை, சுவையின்மை, பித்த நோய்கள், வாய்ப்புண், நாக்குப்புண், மூக்குப்புண், தொண்டைப்புண், இரைப்பைப்புண், குடற்புண், ஆசனப்புண், அக்கி, தேமல், படை, தோல் நோய்கள், உடல் உஷ்ணம், வெள்ளைப்படுதல், மூத்திரக் குழாய்களில் உண்டாகும் புண், மூத்திர எரிச்சல், கல்லடைப்பு, சதையடைப்பு, நீரடைப்பு, பாத எரிச்சல், மூல எரிச்சல், உள்மூலம், சீழ்மூலம், ரத்தமூலம், ரத்தபேதி, பௌத்திரக் கட்டி, சர்க்கரை நோய், இதய நோய், மூட்டு வலி, உடல் பலவீனம், உடல் பருமன், ரத்தக் கோளாறுகள், ஆண்களின் உயிரணுக் குறைபாடுகள் போன்ற அனைத்துக்கும் இறைவன் அருளிய அருமருந்தே கடுக்காய். இதை பற்றி சித்தர் கூறும் பாடல்... காலை இஞ்சி கடும்பகல் சுக்கு மாலை கடுக்காய் மண்டலம் உண்டால் விருத்தனும் பாலனாமே.- காலை வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி- நண்பகலில் சுக்கு- இரவில் கடுக்காய் என தொடர்ந்து ஒரு மண்டலம் (48 நாட்கள்) சாப்பிட்டுவர, கிழவனும் குமரனாகலாம் என்பதே இந்தப் பாடலின் கருத்தாம். எனவே தொடர்ந்து கடுக்காயை இரவில் சாப்பிட்டு வர நோய்கள் நீங்கி இளமையோடு வாழலாம். கடுக்காய் வீடுகளில் கண்டிப்பாய் இருக்க வேண்டிய பொக்கிஷமாகும். ஆரோக்ய வாழ்வுக்கு நாட்டு வைத்தியம் அவசியம் இதை அனைவருக்கும் பகிர்வோம் ஆரோக்ய பாரதத்தை உருவாக்குவோம் 
<script type="text/javascript">
 google_ad_client = "ca-pub-7599333065100594";
 google_ad_slot = "5133936867";
 google_ad_width = 690;
 google_ad_height = 90;
 google_language="en";
</script>

<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script></div>

என்றும் இளமையோடு வாழ திருமூலர் கூறும் எளிய வழி!!

நமது உடலில் நோய் தோன்றக் காரணம் என்னவெனில், உஷ்ணம், காற்று, நீர் ஆகியவை தன்னளவில் இருந்து மிகுதல் அல்லது குறைவதால் தான். இதனாலேயே நோய் ...

மேலும் படிக்க »

ஆட்டு இறைச்சியின் மகத்துவம்!!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-fxKsi38mZs0/WXGMOw9nMmI/AAAAAAAAHNA/YLVYNOUgpMU35zf_AIxuR1YB52AwHlXYgCLcBGAs/s1600/IMG-20170721-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="399" data-original-width="720" src="https://4.bp.blogspot.com/-fxKsi38mZs0/WXGMOw9nMmI/AAAAAAAAHNA/YLVYNOUgpMU35zf_AIxuR1YB52AwHlXYgCLcBGAs/s1600/IMG-20170721-WA0003.jpg" /></a></div>
 ஆட்டுக்கறி வாங்குவோருக்குச் சில குறிப்புகள்:" *************************************** "நீங்கள் கறி வாங்கச் செல்லும்போது, தொடை, சந்துக் கறிகளைக் கேட்டு வாங்குவீர்கள்." "ஏனெனில், அப்பகுதிகளில் சதை அதிகமாக இருக்கும். எனினும் இப்பகுதி இறைச்சி சற்றுக் கடினமாக இருக்கும்." "பொதுவாக நடமாடும்போது அதிகமாக அசையும் தசைகள் கடினமாக இருக்கும்." "மாறாக நெஞ்சுப் பகுதி மற்றும் முதுகுப் பகுதித் தசைகள் மென்மையாக இருக்கும்." "இதனை அறிந்த நீங்கள் வாங்கினால் சிறப்பாக இருக்கும்." "மேலும், நீங்கள் வாங்கும் இறைச்சி நல்ல தரமானதுதானா என்பதனை அறிய இறைச்சியில் தேங்கி இருக்கும் இரத்த அளவே அளவுகோல்." "நல்ல உடல் நலத்துடன் கூடிய ஆடு வெட்டப்படும் போது இரத்தம் முழுவதுமாக வடிந்து விடுவதால், இறைச்சியில் தேங்கி இருக்காது." "ஆனால் நோயுற்ற ஆடுகளில் சிறிது இரத்தம் தேங்கியிருக்கும். இறந்து போன பின் அறுத்துத் தொங்கவிட்டிருந்தால் இரத்தம் முழுவதும் இறைச்சியில் படிந்திருக்கும்." "ஒரே வயதான ஆண், பெண் ஆடுகளில் பெட்டை ஆட்டு இறைச்சியே நன்றாக இருக்கும்." "#வெள்ளாட்டு #இறைச்சியில் #உள்ள #சத்துப் #பொருட்கள்: ****************************************************** "ஈரப்பதம் —- 74.2% புரதம் —- 21.4% கொழுப்பு —- 3.6% தாது உப்பு —- 1.1%" "மாமிசத்திற்கும் சில மருத்துவக் குணங்களும் உண்டு." "சிறப்பாக ஆட்டு மாமிசத்தின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் ஒரு மருத்துவ குணம் உண்டு. பல பகுதிகள் வாயுவை ஏற்படுத்தவும், அஜீரத்தை விளைவிக்கவும் கூடியவை என்பதால், சீரகம், மிளகு போன்ற பொருட்களைக் கலந்து இவற்றைச் சமைக்க வேண்டும்." "#ஆட்டின் #தலை: **************************** "இதயம் சம்பந்தமான பிணியை நீக்கும். குடலுக்குப் பலத்தைக் கொடுக்கும். கபால பிணிகளைப் போக்கும்." "#கழுத்துக்கறி:" *********************** "மிகவும் மென்மையாகவும், சுவையாகவும் இருக்கும். குழந்தைகளுக்கும், முதியவர்களுக்கும், மெல்லுவதற்கு ஏற்றது. முக்கியமாக இதில் கொழுப்பு இருக்காது." "#ஆட்டின் #கண்:" ************************ "கண்களுக்கு மிகுந்த பலத்தைக் கொடுக்கும். பார்வை துலங்கும்." "#ஆட்டின் #மார்பு:" ************************** "கபத்தை அறுக்கும். மார்புக்குப் பலத்தைக் கொடுக்கும். மார்புப் பாகத்தில் புண் இருந்தால் ஆற்றும்." "#ஆட்டின் #இதயம்:" **************************** "தைரியம் உண்டாக்கும். மன ஆற்றலைப் பெருக்கும். இதயத்திற்குப் பலம் தரும்." "#ஆட்டின் #நாக்கு: *************************** "சூட்டை அகற்றும். தோலுக்குப் பசுமை தந்து பளபளப்பாக்கும்." "#ஆட்டின் #மூளை:" *************************** "கண் குளிர்ச்சி பெறும். தாது விருத்தி உண்டாக்கும். புத்தி தெளிவடையும். நினைவாற்றல் அதிகரிக்கும். மூளை பாகத்திற்கு நல்ல பலத்தைத் தரும்." "#ஆட்டின் #நுரையீரல்:" ******************************** "உடலின் வெப்பத்தை ஆற்றிக் குளிர்ச்சியை உண்டாக்கும். நுரையீரலுக்கு மிகுந்த வலு தரும்." "#ஆட்டுக் #கொழுப்பு:" ******************************** "இடுப்புப் பாகத்திற்கு நல்ல பலம் தரும். எவ்வித இரணத்தையும் ஆற்றும்." "#ஆட்டுக்கொழுப்பு:" ******************************************* "அம்மை மற்றும் அக்கி நோய்களுக்கு சரியான நிவாரணியாகும்." "#ஆட்டுக்கால்கள்:" ******************************* "எலும்புக்குப் பலம் தரும். தைரியம் ஏற்படுத்தும். கால்களுக்கு ஆற்றல் தரும்." "#ஆட்டுக் #குடல்:" **************************** "வயிற்றில் உள்ள குடல் புண்களை ஆற்றும் சக்தி ஆட்டுக் குடலுக்கு உண்டு" <script type="text/javascript">
 google_ad_client = "ca-pub-7599333065100594";
 google_ad_slot = "5133936867";
 google_ad_width = 690;
 google_ad_height = 90;
 google_language="en";
</script>

<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script></div>

ஆட்டு இறைச்சியின் மகத்துவம்!!

ஆட்டுக்கறி வாங்குவோருக்குச் சில குறிப்புகள்:" *************************************** "நீங்கள் கறி வாங்கச் செல்லும்போது, தொடை, ...

மேலும் படிக்க »

ஆண்கள் அவசியம் பின்பற்றவேண்டிய 10 ஆரோக்கிய விதிகள்!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Qz0OwzfIkz4/WRE0DNmkSrI/AAAAAAAAFzY/Fcqqm07DUIYUwy_ovsRlxjjhh_nMcCOgACLcB/s1600/p69a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-Qz0OwzfIkz4/WRE0DNmkSrI/AAAAAAAAFzY/Fcqqm07DUIYUwy_ovsRlxjjhh_nMcCOgACLcB/s1600/p69a.jpg" /></a></div>
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-HiRj9UY9C7A/WRE0EGcB_bI/AAAAAAAAFzc/SMpvdOi6bo0OhT_78GSW55EchMQ8MHr9wCLcB/s1600/images%2B%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-HiRj9UY9C7A/WRE0EGcB_bI/AAAAAAAAFzc/SMpvdOi6bo0OhT_78GSW55EchMQ8MHr9wCLcB/s1600/images%2B%25281%2529.jpg" /></a></div>
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-g7807PExMJc/WRE0FvNRrpI/AAAAAAAAFzg/C8HvL5gIErkAmVXLkkSUZvp_fKS-KwdvACLcB/s1600/shutterstock_347663228_17346.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-g7807PExMJc/WRE0FvNRrpI/AAAAAAAAFzg/C8HvL5gIErkAmVXLkkSUZvp_fKS-KwdvACLcB/s1600/shutterstock_347663228_17346.jpg" /></a></div>
 டூ வீலர் டயர் இரண்டு முறை பஞ்சர். ‘ரொம்ப தேய்ஞ்சு போச்சு சார்... டயரை மாத்தணும்’ - மெக்கானிக் அறிவுறுத்தியிருப்பார் அலுவலகம் விரைகிற அவசரம், பரபரப்பான வாழ்க்கை, வேலைப்பளு... என என்னென்னவோ காரணங்களால் ‘அப்புறம் பார்த்துக்கலாம்’ என அசட்டையாக இருந்திருப்போம். அந்தச் சின்ன அலட்சியம், ரிம் பழுதாகி, துருப்பிடித்து முழு வீலையே மாற்றவேண்டிய நிலைக்குக் கொண்டு வந்திருக்கும். உண்மையில், பல ஆண்கள் அந்த தேய்ந்துபோன டயர் மாதிரிதான். குடும்பம், எதிர்காலத் திட்டம், ஒவ்வொரு மாதமும் முடித்தே தீரவேண்டிய டார்கெட், துரத்திப் பிடித்து சம்பாதிக்கவேண்டிய கட்டாயம்... என உடல் குறித்த அக்கறையின்மைக்கு ஆண்களுக்குப் பல காரணிகள். இதய நோய், நெஞ்சு எரிச்சலாக வந்து சிம்ப்டம்ஸ் காட்டியிருக்கும்; `காஸ் ட்ரபுளா இருக்கும்’ என்று சோடா குடித்து சமாளிப்பார்கள். சிறுநீரகத்தில் கல் வந்திருப்பதன் அறிகுறியாக சிறுநீர் அடர் மஞ்சளாகப் பிரியும்; `உடல் உஷ்ணமா இருக்கும். வாழைத்தண்டு கூட்டு சாப்பிட்டா சரியாப் போயிடும்’ என்று வேலையைப் பார்க்கக் கிளம்பிவிடுவார்கள். இப்படி சின்னச் சின்ன விஷயங்களில் உடல்நலத்தின் மீதான அக்கறையின்மை, அந்த டூ வீலருக்கு நடந்ததுபோல பெரிய பிரச்னையாக பிற்காலத்தில் வெடிக்கும்; ஆரோக்கியத்தை பெரிய அளவில் பாதிக்கும் நோய்கூட நன்கொடையாகக் கிடைக்கும் வாய்ப்பு உண்டு. எனவே ஆண்கள் உடல்நலம் காப்பது மிக அவசியம்! ஆண்கள் அவசியம் பின்பற்றவேண்டிய 10 ஆரோக்கிய விதிகள்.... *உங்களுக்காக ஒரு டாக்டர்!* இந்தியாவில் ஆங்கில மருத்துவம் வேரூன்றி, விருட்சமாக வளர்ந்து நிற்கிறது. ஆனால், ஆங்கிலேயர்கள் கறாராகச் செய்யும் ஒரு பழக்கத்தை நாம் கடைப்பிடிப்பதில்லை. அது, `ரெகுலர் செக்கப்’. நாம் வயிற்றுவலி, ஜுரம்போல உடல்நலக் கோளாறுகள் வந்தால்தான் மருத்துவரிடம் போகிறோம். மேற்கத்திய நாடுகளில் உடல்நிலை நன்றாக இருந்தால்கூட மருத்துவரைப் பார்த்து ஒரு `ஹாய்’ சொல்லி, செக்கப் செய்துகொள்வது பெரும்பாலானோரின் பழக்கம். `பிரஷர், சுகர் இருக்கானு பரிசோதிக்கறதெல்லாம் நாப்பது வயசுக்கு அப்புறம் செய்யவேண்டிய வேலை’ என்கிற எண்ணமே தவறு. ஆண்கள் தங்கள் இடுப்புக்கு மேலேயும் கீழேயும் இருக்கும் அத்தனை உறுப்புகள் மீதும் கருணை காட்டினால்தான், எதிர்காலம் பிரச்னை இல்லாமல் நகரும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது நல்லது. எனவே, ஒவ்வொரு மாதமும் டாக்டரைப் பார்க்க வேண்டும் என்பதை வழக்கமாக்கிக்கொள்ளுங்கள். வீட்டுக்குப் பக்கத்தில் அல்லது வேறோர் இடத்தில் உங்களுக்கு உதவிசெய்வார் என நம்புகிற, பொருத்தமான டாக்டர் ஒருவரைக் கண்டுபிடியுங்கள். அவரிடம் மனநலம், பாலியல் செயல்பாடு உள்பட உங்கள் உடலின் அத்தனை அம்சங்களையும் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். டாக்டர் தருகிற ஆலோசனைகளையும் சிகிச்சைகளையும் தவறாமல் கடைப்பிடியுங்கள். *கவனித்தல் நன்று!* உடலில் ஏற்படும் சின்னச் சின்ன மாற்றமோ, வலியோ அலட்சியம் வேண்டாம். மலச்சிக்கல், கண்பார்வை மங்குதல், நெஞ்சுப் பகுதியில் வலி... எதுவாகவும் இருக்கட்டும். உடனே மருத்துவரிடம் போய் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. ஆண்களில் பலர் உடல் உணர்த்தும் அறிகுறிகளைக் கவனிக்காமல்விடுவதே பல உடல்நலக் கோளாறுகள் ஏற்படுவதற்குக் காரணம். கவனித்தல் நன்று. *சுயவைத்தியம் வேண்டாமே! * `உடம்பெல்லாம் ரொம்ப வலியா இருக்கு. பெயின் கில்லர் ஏதாவது கொடுங்களேன்’ என மருந்துக்கடைகளில் 10 ரூபாய்க்கு மாத்திரை வாங்கிச் சாப்பிடும் ஆண்கள் கவனிக்க..! வலிநிவாரணி மாத்திரை நிச்சயமாக பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும். கொடுத்த 10 ரூபாயின் பலனாக, நமக்கு இல்லாத பல வியாதிகளையும் உடலுக்குக் கொண்டு வந்து சேர்க்கும். அரை மணி நேரமோ, ஒரு மணி நேரமோ டாக்டரைப் பார்த்து சிகிச்சை பெறுவதே நல்லது. தலைவலியோ, வயிற்றுப்போக்கோ, முழங்கால்வலியோ.... அது வந்திருப்பது உங்கள் உடம்புக்குத்தானே! எனவே, சுயவைத்தியம் வேண்டாம்! *எக்சர்சைஸ்... மாற்றுங்கள் மக்களே! * ஆண்களில் சிலருக்கு இருக்கும் நல்ல பழக்கம் உடற்பயிற்சி. ஜிம்மில் ரெகுலராகப் போய் ஒரேவிதமான பயிற்சிகளைச் செய்வது தவறில்லை. அது உடலைக் கச்சிதமாக வைத்திருக்கும்தான். ஆனால், ஸ்ட்ரெட்சிங்க், ஏரோபிக்ஸ், தசைகளுக்கான பயிற்சிகள்... என அவ்வப்போது உடற்பயிற்சிகளை மாற்றி மாற்றிச் செய்வது, வயதாகும் காலத்தில் உடற்பயிற்சிகளை மாற்றிக்கொள்ளவும், எளிய பயிற்சிகளைச் செய்யவும் உதவும். *உணவு செழிப்பானதாக இருக்கட்டும்!* உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துகளை அன்றாடம் கொடுக்கவேண்டியது மிக முக்கியம். அதிக கலோரிகள்கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கலாம். விதவிதமான ஆரோக்கிய உணவுகளைத் தேடித் தேடி சாப்பிடலாம். வாழைப்பழம், மீன் உணவுகள், புராக்கோலி, முந்திரி-பாதாம் போன்ற நட்ஸ் வகைகள், சிறுதானியங்கள், கீரைகள், சோயா, பழ வகைகள்... என ஆண்களை அரவணைத்து ஆரோக்கியம் காக்கக்கூடிய பல உணவுகள் இருக்கின்றன. அவற்றைச் சாப்பிடலாம். அதே நேரத்தில் நம் உடல்நலத்துக்கும் அவை பொருத்தமானதாக இருக்க வேண்டும் இல்லையா? ஒரு வார்த்தை உங்கள் டாக்டரிடம் கேட்டுவிட்டு, இந்த உணவு வகைகளைச் சாப்பிடுவது நல்லது. சாப்பிடும் உணவு, நம் உடலுக்கு செழிப்பு தருவதாக இருக்கட்டும். *உறக்கத்துக்கு முன்னுரிமை!* `நான் கடுமையா எக்சர்சைஸ் செய்யறேன்ல... என் உடம்புக்கு ஒண்ணும் ஆகாது. நாலு, அஞ்சு மணி நேர தூக்கம் போதாதா?’ எனப் பல ஆண்கள் நினைக்கிறார்கள். இது தவறு. நாள் முழுக்க ஓடியாடி வேலை பார்க்கும் உடலுக்கு ஓய்வு தருவது தூக்கம் மட்டும்தான். உடலின் உள் உறுப்புகள் தங்கள் இயக்கத்தைப் புதுப்பித்துக்கொள்வதும் தூக்கத்தின்போதுதான். உடல் உழைப்பு செய்பவரோ, செய்யாதவரோ அத்தனை பேருக்குமே ஆறில் இருந்து எட்டு மணி நேர ஆழ்ந்த தூக்கம் அவசியம். தூக்கத்தைத் தவிர்க்காதீர்கள் பாஸ்! *மனதைக் கவனிக்க மனது வையுங்கள்!* சில ஆண்கள் உடல்நலத்தைக்கூட பராமரித்துவிடுவார்கள்; ஆனால், மனப் பிரச்னைகளில் அலட்சியம் காட்டுவார்கள். மனநலம், உடல்நலத்தைவிட முக்கியமானது என்பதை அவர்கள் அறிந்திருப்பதில்லை. பதற்றம், அதிக உற்சாகம் அல்லது சோர்வு (Bipolar disorder) போன்ற பிரச்னைகள் அடிக்கடி ஏற்படுகிறதா? வெவ்வேறு பிரச்னைகள் காரணமாக மது அருந்துவதும், புகைபிடிப்பதும் அதிகமாகிவிட்டதா? உடனே கவனியுங்கள். மனநல மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுங்கள். இவை, பின்னாளில் மனஅழுத்தம் போன்ற பெரிய பிரச்னைகளை ஏற்படுத்தி, மனதை மட்டுமல்லாமல், உடலையும் சேர்த்துப் பாழ்படுத்திவிடும். அதேபோல வீட்டில் யாருக்காவது மனநல பாதிப்பு இருந்திருந்தாலோ, தற்கொலை நிகழ்வுகள் நடந்திருந்தாலோ, உடல்ரீதியாக பாதிப்பு ஏற்பட்டிருந்தாலோ... மனநல மருத்துவரை நாடி, தங்களுக்கு ஏற்படும் பிரச்னைகளுக்கு ஆண்கள் தகுந்த கவுன்சலிங் பெறவேண்டியது மிக மிக அவசியம். *ஆரோக்யத்தின் அளவுகோல் பாலியல் ஈர்ப்பு!* சரியான தூக்கம் இல்லாத, மனஅழுத்தம் உள்ள, அதிகமாகக் குடிப்பழக்கம் உள்ள ஆண்களால் செக்ஸில் நிறைவாக ஈடுபட முடியாது. `ஆண்மை எழுச்சிதான் (Erection) உடலின் மொத்த ஆரோக்கியத்துக்கான அளவுகோல்’ என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். அது குறையாமல் பார்த்துக்கொள்வது நல்லது. ஆரோக்கியமான உணவு, ஆழ்ந்த உறக்கம், முறையான உடற்பயிற்சி ஆகியவை பாலியல் ஈர்ப்பையும் எழுச்சியையும் தக்கவைத்துக்கொள்ள ஆண்களுக்கு உதவும். *புராஸ்டேட் வருமுன் காக்க!* முதுமை நெருங்கும் காலத்தில் ஆண்களை அதிகம் பாதிக்கும் பிரச்னை புராஸ்டேட் (Prostate) கேன்சர். இதைப் பொறுத்த வரை நமக்கு வராது என்கிற அலட்சியம் வேண்டாம். இடுப்புவலி, முதுகுவலி, சிறுநீரகம் கழிப்பதில் பிரச்னை ஆகியவை இருந்தால் அலட்சியம் கூடாது. உடனே மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும். புராஸ்டேட் புற்றுநோய் வராமல் தடுக்க ஆரோக்கியமான வாழ்வியல் முறை, உணவுப் பழக்கம் போன்றவை புராஸ்டேட் உண்டாகும் வாய்ப்பை வெகுவாகக் குறைக்கும். *மகிழ்ச்சியை மீதம் வைக்காதீர்கள்!* வார இறுதி நாள், விடுமுறை தினங்களில் பார்த்துக்கொள்ளலாம் என்று மகிழ்வான தருணங்களை, மகிழ்வூட்டும் விஷயங்களை தள்ளிப் போடாதீர்கள். ஒவ்வொரு நாளையும் உற்சாகமாக வரவேற்கத் தயாராகுங்கள். ஒவ்வொரு நாளிலும், உங்களுக்காக, உங்கள் சந்தோஷத்துக்காக தனியாக நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்! பிடித்த விஷயம் ஏதாவது ஒன்றைச் செய்யுங்கள். அது, ஓடுவதாக, ஆடுவதாக, புத்தகம் படிப்பதாக, பிடித்த இசையைக் கேட்பதாக, தியானம் செய்வதாக, யோகாவில் ஈடுபடுவதாக... எதுவாக வேண்டுமானாலும் இருக்கலாம். நண்பர்களுடன் அரட்டையடிப்பதுகூட உங்களை உற்சாகமூட்டும் என்றால் அதற்காக நேரம் ஒதுக்குவதில் தவறில்லை. ஏனென்றால், ஒவ்வொரு நாளும் மகிழ்ச்சியான நாளாக இருப்பவர்களைவிட்டு ஆரோக்கியம் என்றும் விலகுவதில்லை!....<script type="text/javascript">
 google_ad_client = "ca-pub-7599333065100594";
 google_ad_slot = "5133936867";
 google_ad_width = 690;
 google_ad_height = 90;
 google_language="en";
</script>

<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script></div>

ஆண்கள் அவசியம் பின்பற்றவேண்டிய 10 ஆரோக்கிய விதிகள்!

டூ வீலர் டயர் இரண்டு முறை பஞ்சர். ‘ரொம்ப தேய்ஞ்சு போச்சு சார்... டயரை மாத்தணும்’ - மெக்கானிக் அறிவுறுத்தியிருப்பார் அலுவலகம் விரைகி...

மேலும் படிக்க »

ஒரே சோப்பை குடும்பத்தில் உள்ள அனைவரும் பயன்படுத்தலாமா?

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
தினமும் எல்லோரும் பயன்படுத்தும், இன்றியமையாத ஒன்றாக ஆகிவிட்டது சோப். சோப்பில்லாமல் குளித்தால், குளித்தது போன்ற உணர்வே ஏற்படுவது இல்லை. அந்த அளவுக்கு சோப் நம் அன்றாட வாழ்வில் பழகிவிட்டது. தற்போது இதைப் பயன்படுத்துவதிலும், சில நடைமுறைச் சிக்கல்கள் இருக்கின்றன. இது அனைவருக்கும் ஏற்றுக்கொள்வது இல்லை.

ஒரே சோப்பை குடும்பத்தில் உள்ள அனைவரும் பயன்படுத்துவது சரியல்ல. ஒருவரிடம் இருக்கும் சருமப் பிரச்சனை மற்றொருவருக்குப் பரவும் வாய்ப்பை சோப் ஏற்படுத்திவிடும். ஒரே சோப்பை அனைவரும் பயன்படுத்துவது சுகாதாரமானது கிடையாது.

ஒவ்வொருவரின் சருமம், வெவ்வேறு வகையைச் சார்ந்ததாக இருக்கும். தன்னுடைய சருமத்துக்கு எது பொருந்தும் என்பதை சரும மருத்துவரிடம் கேட்ட பிறகு சோப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். சிலருக்கு முகத்தில் அதிகமாக எண்ணெய் வழியும். இவர்கள் சோப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால், அதுவும் பி.ஹெச் அளவு 5.5 இருக்கிற சோப்பாகத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. மேலும், மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் சோப்பை பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது.

கட்டுப்படுத்த முடியாத எண்ணெய்ப் பசை சருமத்துக்கு அதற்கேற்ற பிரத்யேக சோப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால், அதையும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம். 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-UgqA5vY5JgE/WOlxkelOOlI/AAAAAAAAFXg/N0g1j7klMWwWFzeSXAqqAnwZMwO-13fLACLcB/s1600/IMG_20170409_045032.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-UgqA5vY5JgE/WOlxkelOOlI/AAAAAAAAFXg/N0g1j7klMWwWFzeSXAqqAnwZMwO-13fLACLcB/s1600/IMG_20170409_045032.jpg" /></a></div>
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-vN12ZEep1vk/WOlxkY-_nxI/AAAAAAAAFXk/IxO5hFeTqKgMhwQf53KYt4QnEAFb4eEMQCLcB/s1600/IMG_20170409_044006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://1.bp.blogspot.com/-vN12ZEep1vk/WOlxkY-_nxI/AAAAAAAAFXk/IxO5hFeTqKgMhwQf53KYt4QnEAFb4eEMQCLcB/s320/IMG_20170409_044006.jpg" width="320" /></a></div>
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/--cDlNk1Yaw4/WOlxl-Z4oKI/AAAAAAAAFXo/Wi0MJo6QFKwG-kQAArquM_VLtDkrQ6p_wCLcB/s1600/qqqq.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://4.bp.blogspot.com/--cDlNk1Yaw4/WOlxl-Z4oKI/AAAAAAAAFXo/Wi0MJo6QFKwG-kQAArquM_VLtDkrQ6p_wCLcB/s320/qqqq.jpg" width="320" /></a></div>
</div>

ஒரே சோப்பை குடும்பத்தில் உள்ள அனைவரும் பயன்படுத்தலாமா?

தினமும் எல்லோரும் பயன்படுத்தும், இன்றியமையாத ஒன்றாக ஆகிவிட்டது சோப். சோப்பில்லாமல் குளித்தால், குளித்தது போன்ற உணர்வே ஏற்படுவது இல்லை. அந்த...

மேலும் படிக்க »

முடிந்த வரை மருத்துவம் பார்ப்பதை தள்ளிப்போடுங்கள்...!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-hHxSQJ7yiPw/WOL53bOjsJI/AAAAAAAAFLc/GOCH4MS-0d0p6i3JeIi0reb4EmCWT9ZlgCLcB/s1600/IMG_20170404_071125.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-hHxSQJ7yiPw/WOL53bOjsJI/AAAAAAAAFLc/GOCH4MS-0d0p6i3JeIi0reb4EmCWT9ZlgCLcB/s1600/IMG_20170404_071125.jpg" /></a></div>
 
அமெரிக்காவில் கூட காய்ச்சல், சளி போன்றவை குழந்தைகளுக்கு வந்தால், உடனடி மருத்துவம் அளிப்பதில்லை... 3,4 நாட்களில் தானாக சரி ஆகும் ; அப்படி ஆகாவிட்டால் மட்டுமே டாக்டரைப் பார்க்க அனுமதி கிடைக்கும்... 
 
ஒருவர் தவறான உணவை உட்கொண்டார் என்று வைத்துக் கொள்வோம், 
தொண்டை வரைக்கும் அவர் கட்டுப்பாட்டில் நஞ்சு இருப்பதால் அது உள்ளே சென்றுவிடும்! 
 
அதற்குப் பின் அதை மூளை கவனித்துக்கொள்ளும். 
 
உடம்புக்குக் கூடாத இந்த நஞ்சை வாந்தி மூலம் வெளியேற்றுமாறு இரைப்பைக்குப் பணிக்கும்.  
 
இரைப்பை வாந்தி மூலம் வெளியேற்றித் தள்ளும் போது அவர் உடனே டாக்டரை நாடி "டொம்பெரிடன்" (Domperidone) ஒன்றைப் போட்டு நிறுத்தி விடுவார். 
 
இன்னும் உள்ளுக்குள் நஞ்சு இருப்பதால் இரைப்பையிடம் மூளை விசாரிக்கும். 
 
நான் என்ன செய்ய அரசே, இவன் விடவில்லையே என்று இரைப்பை ஒதுங்கி விடும்.  
 
ஆனால் மூளை இறைவன் கொடுத்த பொறுப்பை சரியாக நிறைவேற்ற பேதியாக தள்ளுமாறு குடலைப் பணிக்கும்.  
 
உடனே மூளையின் சொல்லுக்குக் கட்டுப்பட்டு குடல் வாயிற்றோட்டமாக அனுப்ப எத்தனிக்கும்.  
 
வயிறு கலக்கிக்கொண்டு வரவே மீண்டும் டாக்டரை நாடிச் செல்வார்.  
 
அவரும் ஒரு " லோபிரமைட் " (Loperamide) ஐக் கொடுத்து நிறுத்திவிடுவார்.  
 
உடலில் மீண்டும் அதே நஞ்சைக் கண்ட மூளை குடலிடம் விசாரிக்க இரைப்பை சொன்ன அதே பதிலை குடல் சொல்லும்.  
 
மூளை அடுத்து சளியாக மாற்றி வெளியேற்றுமாறு நுரையீரலை பணிக்கும்.  
 
அப்போது இருமல் வரவே பழையபடி வைத்தியரை நாடி "இருமல் மருந்து" (Cough Syrup) ஒன்றை சாப்பிடுவார்.  
 
நான்காவதாக அதை வெளியேற்ற மூளை தோலை நாடும்.  
 
சொறி சிறங்கு முலம் தோல் வெளியேற்ற முனையும் போது "தோல் மருந்து" (Anti Allergic medicines) வகைகளை பாவித்து அதையும் நிறுத்தி விடுவார்.  
 
வெளியேறும் அனைத்து வழிகளும் அடைபட்ட நிலையில் நஞ்சை வெளியேற்றும் வரை மூளை ஓயாது என்பதால் வேறு வழியைத் தேடும்.  
 
உடம்புக்குள் ஒரு குப்பைத்தொட்டியை (கட்டி) உருவாக்கி அதில் நஞ்சை சேமிக்கும்.  
 
கொஞ்ச நாளில் நம்மவர் ஸ்கேன் பண்ணிப் பார்த்து அதையும் வெட்டி வீசி விடவே மூளை ”இனி யாரையும் நம்பி பிரயோஜனம் இல்லை” என்று நஞ்சைத் தனது கட்டுப்பாட்டுக்குள் கொண்டு வரும்.  
 
அது "மூளை கேன்சர் கட்டி" (Brain Tumour) ஆக மாறும் அபாயம் உண்டு.  
 
எமது உடலுக்கு எது தேவையோ அதை நீங்கள் தெளிவாகப் புரியும் பாஷையில் மூளை சொல்லும். 
 
உடலுக்குத் தண்ணீர் தேவை என்றால் அது தாகம் என்ற பாஷையில் உங்களோடு பேசும்.  
 
வாய்மொழியைக் கூட நாம் கவனிக்காது விட்டு விடுவோம் என்பதாலோ என்னவோ எந்நேரமும் கவனிக்க ஏதுவான உணர்ச்சி மொழியால் மூளை பேசுகிறது.  
 
உடலுக்கு சக்தி தேவைப்பட்டால் பசி எனும் உணர்ச்சி மொழியால் மூளை பேசும்.  
 
குளிர் வந்தால் போர்த்தச் சொல்லும்.  
 
வெப்பம் வந்தால் குளிக்கச் சொல்லும். 
 
இப்படி உடலுக்குத் தேவையபானவற்றை உணர்வை மொழியாக்கி மூளை சொல்லும்போது அதற்கெல்லாம் வைத்தியரை நாடி நாம் போவதில்லை. 
 
பசிக்கிறது மருந்து தாருங்கள் என்று வைத்தியசாலை போவோமா? அல்லது சிற்றுண்டிச் சாலை போவோமா?  
 
இதை நோய் என்று அறிமுகப் படுத்தியது யார்?  
 
வயிற்றோட்ட உணர்வை மூளை ஏற்படுத்தியது நஞ்சைக் கழிக்கவே.  
 
இதையும் நோய் என்று அறிமுகப் படுத்தியது யார்?  
 
சொறி என்று சொன்னாலே சொறிந்து விடு என்று தானே அர்த்தம்.  
 
கையைக் கூட நம்மை அறியாமல் மூளை சொறியவைக்கிறது என்றால் இதை நோய் என்று அறிமுகப்படுத்தியது யார்? 
 
மூக்கு ஒழுகுதல், 
சளி பிடித்தல், 
இருமல், 
காய்ச்சல், 
இவைகளை நோய்கள் என்று நினைப்பது அறியாமை! 
 
இதற்கு மருத்துவம் செய்து இரசாயன வில்லைகளை விழுங்குவது அறியாமையின் உச்சம்! 
 
இவைகள் நம் உடல் முழு ஆரோக்யம் நிலையில் உள்ளதை காட்டுகிறது! 
 
இவைகள் நம் உடல் கழிவுகளை வெளியேற்றும் அற்புத இறை செயல்! 
 
மருத்துவம், 
உடல் சுத்திகரிக்கும் செயலை தடுத்து, 
கழிவுகளை உடலிலேயே தங்கவைத்து, மேலும் சேர்த்து, 
நோய்களை பெரிதாக்கி புற்று நோய்வரை கொண்டு செல்லும்! 
 
உடல் மொழியை புரிந்துக்கொள்ளுங்கள்! 
 
மருத்துவம் தவிருங்கள்! 
 
ஆரோக்கியம்  அனுபவியுங்கள்.......! 
☘🎄☘🎄☘🎄☘ 
<script type="text/javascript">
 google_ad_client = "ca-pub-7599333065100594";
 google_ad_slot = "5133936867";
 google_ad_width = 690;
 google_ad_height = 90;
 google_language="en";
</script>

<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script></div>

முடிந்த வரை மருத்துவம் பார்ப்பதை தள்ளிப்போடுங்கள்...!

அமெரிக்காவில் கூட காய்ச்சல், சளி போன்றவை குழந்தைகளுக்கு வந்தால், உடனடி மருத்துவம் அளிப்பதில்லை... 3,4 நாட்களில் தானாக சரி ஆகும் ; அப்பட...

மேலும் படிக்க »

ஏன் முளைவிட்ட தானியங்களை நாம் கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டும் என தெரியுமா?

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Ry4FIW2qg28/WNzOm8ydwhI/AAAAAAAAFCg/4mO9ODieG80lg3V_jUfBE3ckfcECmIdZACLcB/s1600/IMG_20170330_145211.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-Ry4FIW2qg28/WNzOm8ydwhI/AAAAAAAAFCg/4mO9ODieG80lg3V_jUfBE3ckfcECmIdZACLcB/s1600/IMG_20170330_145211.jpg" /></a></div>
 முளைவிட்ட தானியங்கள் ஒரு முழுமையான உணவாக இருந்தாலும் இன்னும் மக்கள் அதை தினசரி உணவாகப் பயன்படுத்துவதில்லை. இப்போதுதான் ஜிம்மில் செல்பவர்கள், டயட் இருப்பவர்கள் என சிறிது உண்ணத் தொடங்குகிறோம். இருப்பினும் தினசரி உணவுகளில் இதனை சாப்பிடாமல் இருப்பது கவலைக்குரியதே. பழைய காலங்களில் முளைவிட்ட பயறு வகைகள், தினசரி உணவின் ஒரு பாகமாக இருந்தது. மனிதன் சாப்பிடும் உணவுகளில், ஒரு பிடி முளைவிட்ட தானியத்தில் கிடைக்கும் சத்து, வேறு எந்த உணவின் ஒரு பிடியிலும் இருக்காது. <a href="https://3.bp.blogspot.com/-6WSq1WHdT-s/WM7r_oO_8ZI/AAAAAAAADt8/dEEtZZ7UitkKnmQ6ehuAQ-djtyRfxzXJACLcB/s1600/18-1489830514-1.jpg"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-6WSq1WHdT-s/WM7r_oO_8ZI/AAAAAAAADt8/dEEtZZ7UitkKnmQ6ehuAQ-djtyRfxzXJACLcB/s280/18-1489830514-1.jpg" /></a> ஆயுள் நீடிப்பு :ஒருவரின் வாழ்நாளை நீட்டிக்கக்கூடிய தன்மைகொண்ட என்சைம்ஸ், முளைவிட்ட தானியத்தில் மிக அதிகமாக உள்ளது. உடல் தளர்ந்துபோன நிலையில், என்சைம்ஸ் நிறைந்த முளைவிட்ட பயிரைச் சாப்பிடும்போது புத்துணர்ச்சி பிறக்கிறது. முளைவிட்ட தானியங்கள் மனிதனுக்குக் கிடைத்த ஒரு வரம் என்று சொல்லலாம். <a href="https://4.bp.blogspot.com/-uSNoIpqzpjI/WM7sLELrllI/AAAAAAAADuA/8uEwRWgyzfszOJj0M8YzfPpiSW6-JVCDACLcB/s1600/18-1489830533-2.jpg"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-uSNoIpqzpjI/WM7sLELrllI/AAAAAAAADuA/8uEwRWgyzfszOJj0M8YzfPpiSW6-JVCDACLcB/s280/18-1489830533-2.jpg" /></a> விட்டமின் சி :ஒரு தானியத்தில் உள்ள வைட்டமின் சக்தி, முளைவிடும் போது பன்மடங்காகிறது. முளைவிட்ட கோதுமையில் வைட்டமின் சி, அறுநூறு சதவிகிதம் அதிகமாகிறது. ஆரஞ்சுப் பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் ‘சி' அளவைவிட இது அதிகம். <a href="https://3.bp.blogspot.com/-P3xg14SXvMM/WM7sXRayF0I/AAAAAAAADuE/QzXE79aqhNwOAHt9h-wGxLhiKOyen9LfwCLcB/s1600/18-1489830552-3.jpg"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-P3xg14SXvMM/WM7sXRayF0I/AAAAAAAADuE/QzXE79aqhNwOAHt9h-wGxLhiKOyen9LfwCLcB/s280/18-1489830552-3.jpg" /></a> பச்சைப்பயிறு :மற்ற முளைவிட்ட தானியங்களைவிட, முளைவிட்ட பச்சைப்பயிறுக்கு வயிற்றில் அதிக வாய்வை உண்டாக்காத தன்மை கொண்டது. இதனால் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு இது மிகவும் ஏற்ற உணவு. கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மக்னீசியம், பொட்டாசியம், வைட்டமின் பி ஆகியவை மட்டுமல்ல, அளவற்ற வைட்டமின் சி-யும் நிறைந்தது. <a href="https://2.bp.blogspot.com/-_7C-0myaCbA/WM7sfsRrcdI/AAAAAAAADuI/KjYNh7eSgAYRwCfexXP5QgdpsrOL5MX1QCLcB/s1600/18-1489830571-4.jpg"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-_7C-0myaCbA/WM7sfsRrcdI/AAAAAAAADuI/KjYNh7eSgAYRwCfexXP5QgdpsrOL5MX1QCLcB/s280/18-1489830571-4.jpg" /></a> நொதிகள்பச்சைப்பயிறு முளைவிடாதபோது, அதில் உள்ள ட்ரிப்சின், புரதத்தை ஜீரணம் செய்யும் என்சைம்களைத் தடை செய்கிறது. அதுவே, பயறு முளைவிட்டதும் அதில் உள்ள ட்ரிப்சின் (trypsin) குறைகிறது. முளைவிட்ட பயிரை வேகவைக்கும்போது, ட்ரிப்சின் முற்றிலும் நீங்கிவிடுகிறது. வேகவைப்பதால், இதில் உள்ள புரதச் சத்து குறைவதில்லை. <a href="https://1.bp.blogspot.com/-g3HTUacJ4o4/WM7tJNf5BfI/AAAAAAAADuU/5QqNIFKXN1Yusl7ehkzkK-2pkoC7-WkwACLcB/s1600/18-1489830590-5.jpg"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-g3HTUacJ4o4/WM7tJNf5BfI/AAAAAAAADuU/5QqNIFKXN1Yusl7ehkzkK-2pkoC7-WkwACLcB/s280/18-1489830590-5.jpg" /></a> சாலட் :முளைவிட்ட தானியத்தைத் தயார் செய்ய, தண்ணீரும் காற்றுமே போதுமானது. தானியத்தை நீரில் ஊறவைத்தால், அரை நாளில் அவை முளைவிடத் தொடங்கும். இதனை நறுக்குவதோ, தோல் சீவுவதோ அவசியமில்லை. பிறகு உணவுகளில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். இதைக்கொண்டு எளிதில் தயாரிக்கப்படும் சாலட் மற்ற உணவுகளுடன் சேர்த்து சாப்பிட நன்றாக இருக்கும் <a href="https://1.bp.blogspot.com/-AmEoO7ulwaM/WM7spSJnn6I/AAAAAAAADuM/fh9qKV2sP9g7yF0NOfscYM0LMg8EwqgegCLcB/s1600/18-1489830610-6.jpg"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-AmEoO7ulwaM/WM7spSJnn6I/AAAAAAAADuM/fh9qKV2sP9g7yF0NOfscYM0LMg8EwqgegCLcB/s280/18-1489830610-6.jpg" /></a> ஆரோக்கியம் :உலகின் அனைத்துப் பகுதிகளிலும் குக்கிராமங்கள் வரை, முளைவிட்ட பயிறு எளிதில் கிடைக்கும். மற்ற உணவுகளைவிட மிகக் குறைந்த விலையில் கிடைத்தாலும், தனது சத்துக்களால் அனைத்தையும்விட மிக அதிக அளவில் சிறப்பாக இருக்கின்றன முளைவிட்ட தானியங்கள்!<script type="text/javascript">
 google_ad_client = "ca-pub-7599333065100594";
 google_ad_slot = "5133936867";
 google_ad_width = 690;
 google_ad_height = 90;
 google_language="en";
</script>

<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script></div>

ஏன் முளைவிட்ட தானியங்களை நாம் கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டும் என தெரியுமா?

முளைவிட்ட தானியங்கள் ஒரு முழுமையான உணவாக இருந்தாலும் இன்னும் மக்கள் அதை தினசரி உணவாகப் பயன்படுத்துவதில்லை. இப்போதுதான் ஜிம்மில் செல்பவர்க...

மேலும் படிக்க »

புற்றுநோயை எதிர்கொள்வது எப்படி?

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-WE7j_N3SbMU/WNxK7LaBP2I/AAAAAAAAE_8/rZ3xAR4OLmgZ0_442YCw9vSsi8vGC08LwCLcB/s1600/IMG_20170330_053047.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-WE7j_N3SbMU/WNxK7LaBP2I/AAAAAAAAE_8/rZ3xAR4OLmgZ0_442YCw9vSsi8vGC08LwCLcB/s1600/IMG_20170330_053047.jpg" /></a></div>
 <img src="http://tamil.thehindu.com/multimedia/dynamic/03148/cancer_3148087d.jpg" /> புற்றுநோய் என்றாலே பலருக்கும் முகத்தில் பயம் அப்பிக்கொள்ளும். உடலில் சிறிய கட்டி வந்துவிட்டால் ‘புற்றுநோயாக இருக்குமோ’ எனச் சந்தேகம் வந்து மனசை அலைக்கழிக்கும். சிலருக்குப் பரம்பரைத் தன்மை காரணமாக ஏற்படும் புற்றுநோய் பாதிப்பு தவிர்க்க முடியாததாகவும், இன்னும் சிலருக்கு உடலில் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி குறைவாக இருப்பதும் காரணமாக இருக்கலாம். ஆனால், இன்றைய தினம் மூன்றில் ஒரு பங்கு புற்றுநோய் பாதிப்புகள் மேற்கத்திய உணவுப் பழக்கங்கள், தவறான வாழ்க்கைமுறை, புகைப்பழக்கம், மதுப்பழக்கம், உடல் பருமன், பூச்சிக்கொல்லி மருந்துகளின் பயன்பாடு போன்றவற்றால் ஏற்படுகிறது என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. சென்ற ஆண்டு வெளிவந்துள்ள உலக சுகாதார நிறுவனத்தின் அறிக்கையின்படி, அடுத்த 20 ஆண்டுகளில் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களின் எண்ணிக்கை 70% அதிகரிக்கக்கூடும் எனத் தெரிகிறது. இந்தியாவில் மட்டும் ஆண்டுதோறும் 10 லட்சம் பேர் புதிதாக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுவதாகவும், இவர்களில் 5 லட்சத்துக்கும் அதிகமானோர் சிகிச்சை பலனளிக்காமல் மரணம் அடைகிறார்கள் என்றும் அந்தப் புள்ளிவிவரம் எச்சரிக்கிறது. அதேநேரத்தில், பெரும்பாலான புற்றுநோய் பாதிப்புகளைச் சரியான நேரத்தில் கண்டு பிடித்துவிட்டால், அவற்றைக் கட்டுப்பாட்டில் வைக்கக்கூடிய தன்மை கொண்டவை என்பதையும் அந்த அறிக்கை சுட்டிக்காட்டுகிறது. புகையிலையும் புற்றுநோயும் புற்றுநோய் வருவதற்கான காரணங்களில் முக்கியமானது புகைப்பழக்கம். புகையிலையில் உள்ள பாலிசைக்ளின் அரோமேட்டிக் ஹைட்ரோ கார்பன், தார், நிகோடின், கார்பன் மோனாக்ஸைடு, அமோனியா, ஃபீனால் போன்ற நச்சுகள் உடல் செல்களைத் தொடர்ந்து உறுத்திக்கொண்டே இருப்பதால், மரபணுக்களில் மாற்றம் ஏற்படுகிறது. அப்போது செல்கள் தங்கள் இயல்பான வளர்ச்சிப் படிகளைக் கடந்து, வரம்பு மீறிய வளர்ச்சிக்கு உள்ளாகி புற்றுநோயை ஏற்படுத்துகின்றன. வெற்றிலை, பாக்கு, பான்மசாலா, குட்கா, புகையிலை போடுபவர்களுக்கும் மது அருந்துவோருக்கும் புற்றுநோய் வருவது அதிகம். புகையிலையில் உள்ள நச்சுகள் வாய், நாக்கு, கன்னம், தொண்டை, உணவுக் குழாய் ஆகிய இடங்களிலும் மதுவில் உள்ள நச்சுகள் கல்லீரல், இரைப்பை, குடல், மலவாய் போன்றவற்றிலும் புற்றுநோயை உண்டாக்குகின்றன. புகையிலைப் பயன்பாடு மட்டுமே சுமார் 70% நுரையீரல் மற்றும் வாய்ப் புற்றுநோய் மரணத்துக்குக் காரணமாகிறது. மேற்கத்திய உணவுப் பழக்கம் புகையில் வாட்டித் தயாரிக்கப்படும் உணவு களையும், கொழுப்பு மிகுந்த பதப்படுத்தப்பட்ட துரித உணவுகளையும் அடிக்கடி அதிக அளவில் சாப்பிடுவோருக்கு இரைப்பை, குடல், மார்பு ஆகியவற்றில் புற்றுநோய் வருகிறது. நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளைக் குறைந்த அளவில் சாப்பிடுபவர்களுக்குப் பெருங்குடல் புற்றுநோய் வரும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. குறைந்த அளவு பழங்கள், காய்கறிகள் உண்பது, சுகாதாரம் குறைந்த எண்ணெய்களில் பொரிக்கப்படும் கொழுப்புச் சத்து மிகுந்த உணவுகளை உட்கொள்வது போன்ற பழக்கங்கள் புற்றுநோய் வருவதை ஊக்குவிக்கின்றன. சூரிய ஒளியில் வரும் புற ஊதாக் கதிர்கள் உடலில் அதிக அளவில் படுமானால் சருமத்தில் புற்றுநோய் வருவதுண்டு. எக்ஸ் கதிர்வீச்சு மற்றும் அணுக்கதிர் வீச்சு காரணமாக ரத்தப் புற்றுநோய், சருமப் புற்றுநோய் வருகின்றன. காய்கறி மற்றும் பழங்களின் விளைச்சலை அதிகப்படுத்துவதற்காக இன்றைக்குப் பலவித பூச்சிக்கொல்லி மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். அவற்றில் உள்ள ரசாயனங்கள் குடல் புற்றுநோய்க்கு வழிவிடுகின்றன. சுற்றுச்சூழல் பாதிப்பு மாசடைந்த சுற்றுச்சூழலும், தண்ணீர் மற்றும் காற்று மாசுகூட இதற்குக் காரணமாகிறது. அதிகரித்துவரும் வாகனப் புகையும் தொழிற்சாலைக் கழிவுகளும் சுற்றுச்சூழலை அதிக அளவில் பாதித்து, காற்று மண்டலத்தையே மாசுபடுத்தியிருக்கிறது. இந்நிலையில், கட்டுப்பாடான வாழ்க்கை முறைகளைக் கடைப்பிடிப்பவர்களுக்கும் புற்றுநோய் பாதிப்பு ஏற்படக்கூடிய வாய்ப்பு நிறையவே உண்டு. புற்றுநோய் ஏற்பட்டவர்களில் 100-ல் 20 பேர் சிகிச்சை பெற வழி இல்லாமலும், ஆரம்பக் கட்டத்தில் நோயைக் கண்டுபிடிக்க வழி புரியாமலும் புற்றுநோயால் தாக்கப்பட்டிருப்பதே தெரியாமலும் மரணம் அடைகின்றனர். வருடத்துக்கு ரூ.15 லட்சம் கோடி வரி வருமானமுள்ள நம் நாட்டில், புற்றுநோய் பாதிக்கப்பட்ட அடித்தட்டு மக்கள் அடிப்படை சிகிச்சைக்குக்கூட வழியில்லாமல் பலரும் மரணம் அடைவதுதான் வேதனைப்படுத்தும் விஷயம். தேவையான அளவுக்குப் புற்றுநோய் மையங்களோ, சிகிச்சைக்கான வசதிகளோ, அதற்குச் செலவிடக்கூடிய வசதி படைத்தவர்களோ இல்லாத நிலையில், இந்தி யாவில் புற்றுநோயால் தாக்கப்பட்டவர்களின் மரணங்களைத் தவிர்க்க முடியாது. அதேசமயம் புற்றுநோய் பாதிப்பை ஆரம் பத்தில் கண்டுபிடித்துவிட்டால், அது குணமாகக் கூடியது. முறையான பரிசோதனைகள் மூலம் முதலிலேயே கண்டறியப்பட்டால், மூன்றில் ஒரு பங்கு நோயாளிகளைக் குணப்படுத்திவிட முடியும். சுமார் 40% பேரை மரணத்தின் பிடியிலிருந்து விடுவித்துவிட முடியும். இதற்கு புற்றுநோய் குறித்த விழிப்புணர்வை நாடு தழுவிய அளவில் ஏற்படுத்துவது அவசியம். அரசு என்ன செய்யலாம்? மத்திய, மாநில அரசுகளின் நேரடிக் கட்டுப்பாட்டில் இந்தியாவில் சுமார் 25 புற்றுநோய் சிகிச்சை மையங்கள் செயல்படுகின்றன. பல தனியார் புற்றுநோய் சிகிச்சை மையங்களும் பெரும் முனைப்போடு புற்றுநோயாளிகளைக் குணப்படுத்திவருகின்றன. ஆண்டுதோறும் அதிகரித்துவரும் புற்றுநோயாளிகளின் எண்ணிக்கையோடு ஒப்பிடும்போது இவை ரொம்பவே குறைவு. இரண்டு அரசுகளும் அதிக அளவில் பரவலாக புற்றுநோய் சிகிச்சை மையங்களைத் தொடங்குவதற்கு நிதி ஒதுக்கீடு செய்ய வேண்டும். இது இயலாத நிலையில், தனியார் புற்றுநோய் மருத்துவமனைகளில் ஏழைகளுக்கெனத் தனிப்பிரிவு தொடங்குவதை ஊக்குவிக்க வேண்டும். அங்கு வரும் ஏழை நோயாளிகளுக்கான செலவை அரசே ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் அல்லது குறைந்த கட்டணத்தில் புற்றுநோய்க்குச் சிகிச்சை பெறுவதற்கான திட்டத்தைக் கொண்டுவர வேண்டும். அப்படிச் செய்தால் மட்டுமே புற்றுநோய் என்கிற பெரிய சவாலை எதிர்கொள்ள முடியும்; ஏழை இந்தியனைக் காப்பாற்ற முடியும். மக்கள் என்ன செய்யலாம்? புகைபிடிக்க வேண்டாம். மது அருந்த வேண்டாம். புகையிலை, பான்மசாலா போட வேண்டாம். காய்கறி, கீரை, பழம், நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை அதிகமாகச் சாப்பிடுங்கள். சிறுதானிய உணவுகளை அதிகப்படுத்துங்கள். கொழுப்பு உணவு, பதப்படுத்தப்பட்ட விரைவு உணவுகளைக் குறைத்துக்கொள்ளுங்கள். தினமும் உடற்பயிற்சி செய்து உடல் பருமனைத் தவிருங்கள். 40 வயதுக்கு மேல் ஆண்டுக்கு ஒருமுறை ‘மாஸ்டர் ஹெல்த் செக் அப்’ செய்துகொள்ளுங்கள். பெண்கள் 10 வயது முடிந்ததும் ‘ஹெச்பிவி’ தடுப்பூசியைப் போட்டுக்கொள்ளுங்கள்; 40 வயதுக்கு மேல் ஆண்டுக்கு ஒரு முறை ‘பாப் ஸ்மியர்’, மெமோகிராம் பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள். ஆண்கள் 40 வயதுக்கு மேல் பிஎஸ்ஏ பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள். அனைவரும் புற்றுநோய்க்கான தடுப்பூசிகளைப் போட்டுக்கொள்ளுங்கள். புற்றுநோய் நம்மிடமிருந்து விலகி நிற்கட்டும்! - கு. கணேசன், பொதுநல மருத்துவர், தொடர்புக்கு: gganesan95@gmail.com<script type="text/javascript">
 google_ad_client = "ca-pub-7599333065100594";
 google_ad_slot = "5133936867";
 google_ad_width = 690;
 google_ad_height = 90;
 google_language="en";
</script>

<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script></div>

புற்றுநோயை எதிர்கொள்வது எப்படி?

புற்றுநோய் என்றாலே பலருக்கும் முகத்தில் பயம் அப்பிக்கொள்ளும். உடலில் சிறிய கட்டி வந்துவிட்டால் ‘புற்றுநோயாக இருக்குமோ’ எனச் சந்தேகம் வந்த...

மேலும் படிக்க »

சர்க்கரைநோய்க்கு மருந்து... சிறுநீரகக் கற்களைத் தடுக்கும்... வாழவைக்கும் வாழைத்தண்டு சாறு!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
 வாழை மரத்தின் எந்தப் பாகத்தையும் வீண் என்று நம்மால் ஒதுக்கிவிட முடியாது. பழத்திலிருந்து நார் வரை வாழை தரக்கூடிய பயன்கள் ஏராளம். வாழை மரத்தின் தண்டு பொரியல், கூட்டு செய்து சாப்பிடப் பயன்படுவது. ஆனால், வாழைத்தண்டை ஜூஸாக்கிக் குடித்தால், பலன்கள் அதிகமாகக் கிடைக்கும். சிறுநீரகக்கோளாறுகளுக்கு பரவலாகப் பரிந்துரைக்கப்படும் முக்கியமான உணவு. அது மட்டும் அல்ல... இன்னும் எண்ணற்றப் பலன்களை வாரிக் கொடுக்கக்கூடியது வாழைத்தண்டு சாறு. அவை என்னென்ன? பார்க்கலாமா? <img src="http://img.vikatan.com/news/2017/03/28/images/_%E0%AE%9C%E0%AF%82%E0%AE%B8%E0%AF%8D_13057.jpg" /> <img src="http://wtf2.forkcdn.com/www/delivery/lg.php?bannerid=0&campaignid=0&zoneid=3286&loc=http%3A%2F%2Fwww.vikatan.com%2Fnews%2Fhealth%2F84790-health-benefits-of-banana-stem-juice.html%3Futm_source%3Dnewsletter%26utm_medium%3Dcontent%26utm_campaign%3D9942&referer=android-app%3A%2F%2Fcom.google.android.gm&cb=6c5e4f2d1b" /> ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும்! உயர் ரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வாழைத்தண்டு சாறு நல்ல மருந்து. இது ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் குறைக்கவும் உதவும். ரத்தசோகையை குணப்படுத்தும்! வாழைத்தண்டு சாறில் இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் பி6 போன்றவை அதிக அளவில் உள்ளன. இது ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க உதவும். எனவே, வாழைத்தண்டு சாற்றைத் தொடர்ந்து குடித்துவர ரத்தசோகை குணமாகும். சிறுநீரகப் பாதையை தூய்மைப்படுத்தும்! சிறுநீரகப்பாதையில் உள்ள தொற்றுகளை நீக்கி, சிறுநீரகப் பாதையை சுத்தமாக்கும். வாரத்துக்கு மூன்று முறை இதன் சாற்றைக் குடித்துவந்தால், சிறுநீரகப்பாதையில் உள்ள தொற்று (Urinary Tract Infections) நீங்கும். சர்க்கரைநோய்க்கு மருந்து! இது இன்சுலினை மேம்படுத்த உதவுவதால், சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நல்லது. இதன் சாற்றை வடிகட்டாமல் குடித்தால், நார்சத்து அதிகமாகக் கிடைக்கும். இது ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு உயர்வதைத் தடுக்கும். <img src="http://img.vikatan.com/news/2017/03/28/images/p56a(1)_13148.jpg" /> நெஞ்செரிச்சலைப் போக்கும்! அமிலத்தன்மையால் (Acidity) அடிக்கடி பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு இது நல்ல தீர்வு தரும். நெஞ்செரிச்சல், நெஞ்சு உறுத்துவது போல் இருப்பது போன்ற பிரச்னைகளுக்கு இது சிறந்த மருந்து. வயிற்றுக் கொழுப்பைக் குறைக்கும்! சிறிது இஞ்சியை வாழைத்தண்டு சாற்றுடன் சேர்த்து குடித்துவர, வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பு குறையும். இது செரிமானத்தை எளிதாக்கும். வளர்சிதை மாற்றத்துக்கும் உதவும். இதில் நார்ச்சத்து அதிகமுள்ளதால் ஒன்று அல்லது இரண்டு கப் சாற்றைக் குடித்தால் வயிறு நிரம்பிவிடும். சீக்கிரத்தில் பசி எடுக்காது. மலச்சிக்கலைப் போக்கும்! இதில் நார்ச்சத்து அதிகமுள்ளதால் மலச்சிக்கலுக்கு தீர்வாக அமையும். மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படும் குழந்தைகளுக்கு இதைக் கொடுக்கலாம். சிறுநீரகக்கற்களைத் தடுக்கும்! வாழைத்தண்டு சாற்றுடன், எலுமிச்சைச் சாற்றைக் கலந்து குடிக்கலாம். வாழைத்தண்டில் பொட்டாசியம் உள்ளது. எலுமிச்சையில் சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது. இவை இரண்டும் இணைந்து சிறுநீரகத்தில் கால்சியம் கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கும். <img src="http://img.vikatan.com/news/2017/03/28/images/banana_stem_13467.jpg" /> எடையைக் குறைக்கும்! தொடர்ந்து இதன் சாற்றைக் குடித்துவந்தால், உடல் எடை குறையும். சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு உடனடியாக ரத்தத்தில் கலப்பதை இதன் சாறு தடுக்கும். கொழுப்பை உடலில் இருந்து நீக்கவும் உதவும். வயிறு சம்பந்தமான எல்லா பிரச்னைகளுக்கும் தீர்வாக அமையும். நச்சுப்பொருட்களை வெளியேற்றும்! இது சிறுநீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். நச்சுப்பொருட்களை உடலில் இருந்து வெளியேற்ற உதவும். வாழைத்தண்டு சாற்றில் ஏலக்காய் தூளைப் போட்டு குடிப்பதும் <a href="http://www.vikatan.com/news/health/77227-you-can-prevent-kidney-stones-with-lifestyle-changes.html?utm_source=vikatan.com&utm_medium=search&utm_campaign=2">சிறுநீரகக்கல்</a> வராமல் தடுக்கும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்! இதில் பொட்டாசியம் அதிக அளவில் உள்ளது. வாரத்துக்கு மூன்று முறை இதை அருந்திவர, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். வாழைத்தண்டு சாற்றை அப்படியே குடிப்பது கொஞ்சம் கடினமான காரியம்தான். அப்படிக் குடிக்க முடியாதவர்கள் அதனுடன் மோர், ஆப்பிள் ஜூஸ் அல்லது <a href="http://www.vikatan.com/news/health/84308-health-benefits-of-lemon-juice.html?utm_source=vikatan.com&utm_medium=search&utm_campaign=2">எலுமிச்சைச் சாறு </a>சேர்த்துக் குடிக்கலாம். ஆனால், இவ்வளவு பயன்களைகொண்டிருக்கும் வாழைத்தண்டு எல்லோருமே கண்டிப்பாகத் தவிர்க்கக் கூடாத ஒன்று. மருந்து, மாத்திரைகளோடு வாழ்வதை தவிர்க்க வாழைத்தண்டு சாறு உதவும். - அகில் குமார்<script type="text/javascript">
 google_ad_client = "ca-pub-7599333065100594";
 google_ad_slot = "5133936867";
 google_ad_width = 690;
 google_ad_height = 90;
 google_language="en";
</script>

<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script></div>

சர்க்கரைநோய்க்கு மருந்து... சிறுநீரகக் கற்களைத் தடுக்கும்... வாழவைக்கும் வாழைத்தண்டு சாறு!

வாழை மரத்தின் எந்தப் பாகத்தையும் வீண் என்று நம்மால் ஒதுக்கிவிட முடியாது. பழத்திலிருந்து நார் வரை வாழை தரக்கூடிய பயன்கள் ஏராளம். வாழை மரத்தி...

மேலும் படிக்க »

சிசேரியன் பிரசவங்களின் அதிகரிப்புக்கு என்ன காரணம்? - தெரிந்துகொள்வோம் !

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-fun7YVRyG2c/WM7Vw-x-_UI/AAAAAAAAExk/cawrRxSv93sVeks4WcCJUAKFP7RcE7OJACLcB/s1600/FB_IMG_1489894699897.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-fun7YVRyG2c/WM7Vw-x-_UI/AAAAAAAAExk/cawrRxSv93sVeks4WcCJUAKFP7RcE7OJACLcB/s1600/FB_IMG_1489894699897.jpg" /></a></div>
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-PgJFHCSMWU4/WM7WCM-bRkI/AAAAAAAAExs/4UhWrxWvsTQ_4upoPALwKgq4DQW-DXCoACLcB/s1600/FB_IMG_1462341103337.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-PgJFHCSMWU4/WM7WCM-bRkI/AAAAAAAAExs/4UhWrxWvsTQ_4upoPALwKgq4DQW-DXCoACLcB/s1600/FB_IMG_1462341103337.jpg" /></a></div>
 இந்த நல் உலகுக்கு ஒரு புது உயிரைக் கூட்டி வருகிற தலைமுறை உருவாக்கத்தின் ஆதாரமே பிரசவம்தான். தனக்கென ஓர் உயிரை ஈன்றெடுக்கையில் ஏற்படும் வலி கூட சுகமான வலிதான். இரு தலைமுறைகளுக்கு முன் பெரும்பாலும் வீட்டிலேயேதான் குழந்தை பெற்றுக் கொண்டனர். குடும்பக் கட்டுப்பாட்டுக் கொள்கை மற்றும் கருத்தடைச்சாதனங்கள் இல்லாத அக்காலத்தில், 10 குழந்தைகளுக்கும் மேல் பெற்ற போதிலும், 80 வயது தாண்டி ஆரோக்கியமாக வாழும் பலர் இன்னமும் இருக்கிறார்கள். இதற்கு அடுத்த தலைமுறையினர்தான் பிரசவத்துக்கு மருத்துவமனைகளை நாடிச் சென்றனர். அவற்றில் பெரும்பான்மை சுகப்பிரசவம்தான். இந்தத் தலைமுறையில்தான் சுகப்பிரசவம் என்பதே அரிதாகி, சிசேரியன் நம் வாழ்வோடு இரண்டறக் கலந்து விட்டது. ‘வலியின்றி குழந்தை பெற உகந்த வழி சிசேரியன்தான்’ எனும் கருத்து பல கர்ப்பிணிகள் மனதில் பரப்பப்படுகிறது. ‘இயற்கைக்கு மாறான எதுவுமே நல்லதல்ல’ என்கிற விதியின் அடிப்படையில் பார்க்கும்போது சிசேரியன் என்பது தேவையைப் பொறுத்து மட்டுமே அமைய வேண்டும். தனியார் மருத்துவமனைகளில் பெரும்பாலும் சிசேரியனே என்றும், இதற்குப் பின் காசு பிடுங்கும் நோக்கம் இருப்பதாகவும் காலம் காலமாக குற்றச்சாட்டுகள் தொடர்கின்றன. சிசேரியனுக்கு மருத்துவர்கள் மட்டும் காரணமல்ல... பல கர்ப்பிணிகளின் விருப்பத்தின் அடிப்படையிலேயேதான் சிசேரியன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. மற்றபடி சிக்கலான சூழ்நிலையின் போது மட்டுமே சிசேரியன் செய்யப்படுகிறது என்பது மருத்துவத் தரப்பு வாதம். பிரசவத்தின் போது நிகழும் மரணத்தைத் தவிர்ப்பதற்காகவே சிசேரியன் எனும் மருத்துவ முறை கண்டறியப்பட்டது. இன்றோ ‘பிரசவமே சிசேரியன்தான்’ என்கிற நிலை இருப்பது ஏன்? “சிசேரியனை இங்கு எந்த மருத்துவரும் திணிப்பதில்லை. 35 வயது கடந்தவர்கள், சோதனைக்குழாய் மூலம் கர்ப்பம் தரித்தவர்கள், உயர் ரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு உள்ளவர்கள் போன்ற ‘ஹை ரிஸ்க்’ கர்ப்பிணிகளுக்கு குழந்தை பெறுவதில் சிக்கல் நேரும்போது சிசேரியன் அவசியம். குறைந்த வயதுடைய, எவ்வித உடல் நலக்கோளாறுகளும் அற்ற ‘லோ ரிஸ்க்’ கர்ப்பிணிகளுக்கு தவிர்க்க முடியாத சூழலில் மட்டுமே சிசேரியன் செய்யப்படுகிறது. மகப்பேறு மருத்துவர் குறித்துக் கொடுத்த தேதியில் 4 சதவிகித குழந்தைகள்தான் பிறக்கின்றன. அந்தக் கணக்கு முன்னரோ, பின்னரோ மாறுபட வாய்ப்பிருப்பதால், குழந்தை பிறக்கும் வரையிலும் காத்திருக்க வேண்டும். நமது முந்தைய தலைமுறைகளைப் போல இந்தத் தலைமுறைப் பெண்கள் இருக்கின்றனரா? வலியில்லாமல், காத்திருக்கத் தயாரில்லாமல் மருத்துவமனைக்கு வந்த சில மணி நேரங்களிலேயே குழந்தை பெற்றுக் கொள்ள வேண்டும் என நினைப்பதால் சிசேரியன் செய்ய அவர்களே முன் வருகிறார்கள். விஞ்ஞான யுகம் என்று நாம் சொல்லிக் கொண்டாலும், இன்னமும் ஜோதிட நம்பிக்கையில் தேதி, நேரம் குறித்து கொண்டு அந்நேரத்தில் சிசேரியன் மூலம் குழந்தை பெற்றுக் கொள்கின்றனர். சிசேரியன் மூலம் குழந்தை பெற்றுக் கொண்டவர்கள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப இரண்டு மாதங்கள் ஆகும். சுகப்பிரசவத்தின் போது பிரசவ அறைக்குள் கணவரும் அனுமதிக்கப்படுகிறார். சிசேரியன் செய்கையில் கணவருக்கு அனுமதி இல்லை. சுகப்பிரசவம் அடைய கர்ப்பிணிகளும் பல வழிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். ‘சுகப்பிரசவம் ஆக வேண்டும்’ என்பதற்கு மனதளவிலும் தயாராக வேண்டும். உடல் இயக்கம் தேவை என்பதால் கர்ப்பம் தரித்த நாளிலிருந்தே வீட்டு வேலை செய்தல் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். கர்ப்ப காலம் தொட்டு பிரசவம் வரையிலும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்து கர்ப்பிணிகளுக்கான பயிற்சி வகுப்புகள் நடத்தப்படுகின்றன. அதில் பயிற்சி பெறுவது கூட நல்லது. வலிக்கு பயந்தும் நல்ல நேரத்துக்காகவும் பல சிசேரியன்கள் நடைபெறுகின்றன. தனியார் மருத்துவமனைகள், சுகப்பிரசவத்தைக் காட்டிலும் சிசேரியனில்தான் அதிக வருவாய் கிடைக்கிறது என்கிற நோக்கோடு செய்வதும் உண்டு. நோய்த்தொற்று ஏற்பட்டிருத்தல், அதீத ரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை உள்ளவர்கள், குறிப்பிட்ட நாட்களுக்கு முன்னரே பனிக்குடம் உடைந்து போதல், குழந்தையின் தலை திரும்பாதிருத்தல், கொடி சுற்றிக்கொள்ளுதல் போன்ற சூழ்நிலைகளில்தான் சிசேரியன் செய்யப்பட வேண்டும். இந்த அடிப்படையில் அணுகும்போது 90 சதவிகிதம் பேருக்கு சுகப்பிரசவத்துக்கான சாத்தியக்கூறுகள் இருக்கின்றன. தேவையற்ற சிசேரியன் மூலம் பெண்ணின் உடல், மனம் இரண்டுமே பாதிப்புக்குள்ளாகின்றன. பருமன், இடுப்புவலி, மாதவிடாய் கோளாறுகள் வருவதோடு அறுவை சிகிச்சையில் பக்கவிளைவுகளும் ஏற்படும். ‘‘35 வயது கடந்தவர்கள், சோதனைக்குழாய் மூலம் கர்ப்பம் தரித்தவர்கள், உயர் ரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு உள்ளவர்கள் போன்ற ‘ஹை ரிஸ்க்’ கர்ப்பிணிகளுக்கு குழந்தை பெறுவதில் சிக்கல் நேரும்போது சிசேரியன் அவசியம்...’’ ‘‘90 சதவிகிதம் பேருக்கு சுகப்பிரசவத்துக்கான சாத்தியக்கூறுகள் இருக்கின்றன!’’<script type="text/javascript">
 google_ad_client = "ca-pub-7599333065100594";
 google_ad_slot = "5133936867";
 google_ad_width = 690;
 google_ad_height = 90;
 google_language="en";
</script>

<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script></div>

சிசேரியன் பிரசவங்களின் அதிகரிப்புக்கு என்ன காரணம்? - தெரிந்துகொள்வோம் !

இந்த நல் உலகுக்கு ஒரு புது உயிரைக் கூட்டி வருகிற தலைமுறை உருவாக்கத்தின் ஆதாரமே பிரசவம்தான். தனக்கென ஓர் உயிரை ஈன்றெடுக்கையில் ஏற்படும...

மேலும் படிக்க »

நரைமுடி போய்விடும் என்று கண்மூடித்தனமாக மக்கள் பின்பற்றும் சில வழிகள்!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
 இங்கு நரைமுடியைப் போக்கும் என்று நினைத்து நாம் கண்மூடித்தனமாக பின்பற்றும் சில இயற்கை வழிகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. இளமையிலேயே நரைமுடி வந்துவிடுவதால், பலரும் இளம் வயதிலேயே முதியவர்கள் போன்ற தோற்றத்தைப் பெறுகிறார்கள். இந்த நரைமுடியைப் போக்க பலரும் தலைமுடிக்கு ஹேர் டைகளைப் பயன்படுத்துவார்கள். ஆனால் ஹேர் டைகளில் கெமிக்கல்கள் இருப்பதால், முடியின் ஆரோக்கியம் பாழாகும் என்பதை அறிந்து பலரும் இயற்கை வழிகளைப் பின்பற்றுவார்கள். <a href="http://www.dinamurasu.com/wp-content/uploads/2017/03/10-1489123832-1-curryleaves.jpg"> </a><a href="http://www.dinamurasu.com/wp-content/uploads/2017/03/10-1489123853-2-lemon.jpg"> </a><a href="http://www.dinamurasu.com/wp-content/uploads/2017/03/10-1489123880-3-curd.jpg"> </a><a href="http://www.dinamurasu.com/wp-content/uploads/2017/03/10-1489123898-4-pros6.jpg"> </a><a href="http://www.dinamurasu.com/wp-content/uploads/2017/03/10-1489123916-5-onion.jpg"> </a><a href="http://www.dinamurasu.com/wp-content/uploads/2017/03/11.jpg"><img src="http://www.dinamurasu.com/wp-content/uploads/2017/03/11.jpg" /></a> அதிலும் ஒருசில இயற்கைப் பொருட்கள் நரைமுடியைப் போக்கும் என்று கண்மூடித்தனமாக பின்பற்றுவார்கள். ஆனால் அனைத்துமே நரைமுடியைப் போக்கலாம். இங்கு நரைமுடியைப் போக்கும் என்று நினைத்து நாம் கண்மூடித்தனமாக பின்பற்றும் சில இயற்கை வழிகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. <img src="http://www.dinamurasu.com/wp-content/uploads/2017/03/10-1489123832-1-curryleaves.jpg" /> கறிவேப்பிலை விலைக் குறைவில் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய கறிவேப்பிலை நரைமுடியைப் போக்கும் என்று பலரும் நினைப்பார்கள். ஆனால், கறிவேப்பிலை சிலருக்கு அழற்சியை உண்டாக்கி, நரைமுடியைப் போக்குவதற்கு பதிலாக அழற்சி தீவிரமாக்கும். இருப்பினும், கறிவேப்பிலை நரைமுடியைப் போக்குகிறதோ இல்லையோ, முடியின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் என்பதில் எவ்வித சந்தேகமும் இல்லை. <img src="http://www.dinamurasu.com/wp-content/uploads/2017/03/10-1489123853-2-lemon.jpg" /> எலுமிச்சை பொடுகைப் போக்க பயன்படுத்தப்படும் எலுமிச்சையை, சிலர் நரைமுடியைப் போக்கப் பயன்படுத்துவார்கள். ஆனால், எலுமிச்சையில் உள்ள அசிட்டிக் தன்மை மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், நரைமுடியைப் போக்குவதற்கு பதிலாக, தோல் அழற்சியை உண்டாக்கும் என மருத்துவர் அமித் கூறுகிறார். <img src="http://www.dinamurasu.com/wp-content/uploads/2017/03/10-1489123880-3-curd.jpg" /> தயிர் நரைமுடியைப் போக்க தயிரைப் பயன்படுத்துவீர்களா? ஆமெனில், முதலில் அதை நிறுத்துங்கள். உண்மையில் தயிரில் உள்ள ஆன்டி-பாக்டீரியல் தன்மை பொடுகைப் போக்குமே தவிர, நரைமுடியைப் போக்காது. <img src="http://www.dinamurasu.com/wp-content/uploads/2017/03/10-1489123898-4-pros6.jpg" /> பூண்டு நரைமுடியைப் போக்க பயன்படுத்தும் மற்றொரு பிரபலமான பொருள் தான் பூண்டு. ஆனால், இதில் உள்ள அல்லிசின், கொலாஜென் உற்பத்தித் தூண்டி தலைமுடியின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்குமே தவிர, நரைமுடியை மறைக்காது. <img src="http://www.dinamurasu.com/wp-content/uploads/2017/03/10-1489123916-5-onion.jpg" /> வெங்காயம் தலைமுடியின் வளர்ச்சியைத் தூண்ட பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொருள் தான் வெங்காயம். இது நரைமுடியைப் போக்கும் என்று சிலர் பயன்படுத்துவார்கள். ஆனால் அதில் உள்ள அதிகப்படியான சல்பர், தலைமுடி உதிர்வதைக் கட்டுப்படுத்துவதோடு, தலைமுடி எளிதில் உடைவதைத் தடுக்குமே தவிர, நரைமுடியை எல்லாம் போக்காது<script type="text/javascript">
 google_ad_client = "ca-pub-7599333065100594";
 google_ad_slot = "5133936867";
 google_ad_width = 690;
 google_ad_height = 90;
 google_language="en";
</script>

<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script></div>

நரைமுடி போய்விடும் என்று கண்மூடித்தனமாக மக்கள் பின்பற்றும் சில வழிகள்!

இங்கு நரைமுடியைப் போக்கும் என்று நினைத்து நாம் கண்மூடித்தனமாக பின்பற்றும் சில இயற்கை வழிகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. இளமையிலேயே நரைமுடி வந்துவிட...

மேலும் படிக்க »

ஆண்மைக்குறைவு ... குழந்தையின்மை ... கருத்தரிப்பு மையங்களில் நடப்பது என்ன? ரியல் ரிப்போர்ட்... #MustRead

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
 முன்னெப்போதும் இல்லாத அளவுக்கு ஊரெங்கும் செயற்கை கருத்தரிப்பு மையங்கள் பெருகி வருகிறது. சென்னை போன்ற பெரு நகரங்களில் நாற்பதுக்கும் அதிகமான பிரத்யேகமான கருத்தரிப்பு மையங்கள் வந்துவிட்டன. உலகமயமாக்கலுக்கு பிறகான வாழ்வியல் முறை மாற்றங்கள் காரணமாக, மக்களிடம் கருத்தரிப்பு பிரச்னை அதிகரித்து வருகிறது. இதையடுத்து பல்வேறு தொழில் அதிபர்களும், கார்ப்பரேட் முதலைகளும் கூட கருத்தரிப்பு மையங்களில் முதலீடு செய்ய ஆரம்பித்துவிட்டனர். ஆடித்தள்ளுபடியில் துணி விற்பதைப் போல சில கருத்தரிப்பு மையங்கள் ' குழந்தை பெற சிறப்பு சம்மர் ஆஃபர்' அறிவிக்கும் விளம்பரங்கள் கடும் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்துகின்றன. <img src="http://img.vikatan.com/news/2017/03/10/images/Infertility_12461.jpg" /> குழந்தையின்மையால் ஏக்கத்திலேயே வாழ்நாளைக் கழிக்கும் தம்பதிகளுக்கு அறிவியல் தந்த வரப்பிரசாதம்தான் செயற்கைக் கருத்தரிப்பு முறை. ஆனால் இதை முழுக்க முழுக்க வணிக நோக்கில் மட்டுமே இன்னொரு தளத்துக்கு எடுத்துச்செல்ல ஆரம்பித்திருக்கின்றனர். பொதுவாக திருமணமாகி பல வருடங்கள் குழந்தை இல்லையென்றால் தான் செயற்கை கருத்தரிப்பு மையங்களை நாடுவார்கள் ஆனால் சென்னை போன்ற பெரு நகரங்களில், திருமணமாகி ஒரு வருடம் முடிவதற்குள் கூட செயற்கை கருத்தரிப்பு மையங்களின் வாசலில் வந்து நிற்க ஆரம்பித்துவிட்டார்கள். ஆண்மைக்குறைவு, குழந்தையின்மை குறித்த பிரச்னைகளுக்கு உரிய மருத்துவர்களை அணுகாமல், பல தவறான தகவல்களை அள்ளித்தரும் இரவு நேர மிட்நைட் மந்திரங்கள் போன்ற டிவி ஷோக்களை பார்த்ததும், இணையத்தில் தவறான தகவல்களைப் படித்தும், குழந்தையின்மை குறித்த தவறான புரிதல்களால் பயந்து போய் கருத்தரிப்பு மையங்களை நோக்கி ஓடுகிறார்கள். குழந்தைப்பேறுக்காக எவ்வளவு வேண்டுமானாலும் பலர் செலவு செய்யத் தயாராக இருப்பதால், கருத்தரிப்பு மையங்களில் கனஜோராக வியாபாரம் நடக்கிறது. சிகிச்சைக்காக லட்சங்களில் பணம் பெரும் பல கருத்தரிப்பு மையங்கள் நேர்மையாக செயல்படுவதில்லை எனும் குற்றச்சாட்டு நீண்டகாலமாகவே இருக்கிறது. பல கருத்தரிப்பு மையங்களைப் பொறுத்தவரையில் அவர்களது மையங்களுக்கு வரும் தம்பதிகளுக்கு எப்படியாவது குழந்தை தங்க வேண்டும் என்பதில் மட்டுமே குறியாக இருக்கின்றனர், கருவைச் சுமக்கும் தாயின் உடல்நிலையை பற்றி சில மையங்கள் கவலைப்படுவதில்லை. குழந்தை தங்க வேண்டும் என்பதற்காக செலுத்தப்படும் ஹார்மோன் ஊசிகளால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் குறித்து தெளிவாக சிகிச்சைக்கு வருபவர்களிடம் விளக்குவதே கிடையாது. தங்களது மையங்களுக்கு வந்தால் 100% குழந்தை பிறக்கும் என உத்திரவாதம் தந்தால் மட்டுமே தொழிலில் போட்டியாளர்களை சமாளித்து காலூன்றமுடியும் என்பதால் எப்படியாவது குழந்தையை உருவாக்கிவிட வேண்டும் எனத் துடிக்கிறார்கள். ஆனால் நிஜத்தில் செயற்கை கருத்தரிப்பு மூலமாக எல்லோருக்கும் தீர்வு சொல்ல முடியாது என்பதே அறிவியல் சொல்லும் எதார்த்தம். ஒரு பெண்ணுக்கு குழந்தை பிறப்பதற்கான வாய்ப்பு இல்லை என்றால் அதை நேரடியாக பெரும்பாலான கருத்தரிப்பு மையங்கள் சொல்வது கிடையாது. அதேசமயம் சில தம்பதிகளும் தங்களுக்கு குழந்தை பெறுவதற்கான வாய்ப்பு இல்லை என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளும் மனநிலையில் இல்லை, எப்படியாவது குழந்தைப் பெற்றுவிட வேண்டும் எனத் துடிக்கிறார்கள். தமிழகத்தில் மட்டுமின்றி, உலகம் முழுவதும் இருக்ககூடிய பிரச்னை இது. மிகவும் சிக்கலான உளவியல்ரீதியான பிரச்னையும் கூட. <img src="http://img.vikatan.com/news/2017/03/10/images/rent_12072.jpg" /> அயல்நாடுகளில் வசிக்கும் பணவசதி படைத்த பலர் வாடகைத்தாய் மூலமாக குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள இந்தியாவில் வறுமையில் வாடும் பெண்களைப் பயன்படுத்துவது வெளிப்படை. இந்தியாவில் வாடகைத்தாய் நடைமுறை சட்டபூர்வமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டிருப்பதை பயன்படுத்தி அயல் நாட்டில் இருப்பவர்களுக்கு இங்குள்ள ஏழைப் பெண்களை வாடகைத்தாயாக்கி பல புரோக்கர்களும், கருத்தரிப்பு மையங்களும் பல லட்சங்களில் வருமானம் ஈட்டி வருகின்றன. பல ஹார்மோன் ஊசிகளை போட்டுக்கொண்டு, யாரோ ஒருவருக்காக குழந்தையை சுமந்து, உடலை உருக்கி செய்யும் வேலைக்கு, புரோக்கர்கள் பத்தில் ஒரு மடங்கு பணத்தை மட்டும் தந்து ஏமாற்றவும் செய்கிறார்கள். இந்நிலையில் அயல்நாட்டினருக்கு குழந்தை பெற்றுத்தர இங்குள்ள பெண்களை வாடகைத்தாயாக பயன்படுத்தக்கூடாது என சில மாதங்களுக்கு முன்னர் உத்தரவிட்டிருக்கிறது உச்சநீதி மன்றம். கருத்தரிப்பு மையங்களில் நடக்கும் முறைகேடுகள் வெளிப்படையாகத் தெரிவது கிடையாது. கருத்தரிப்பு மையங்களை கட்டுக்குள் கொண்டு வருவதற்கும், சிகிச்சை பெறுபவரின் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்வதற்கும் கடுமையான சட்டங்கள் தேவை. சில ஃபெர்டிலிட்டி சென்டர்கள் பணத்துக்காக பல்வேறு அயோக்கியத்தனங்களைச் செய்வதாக வரும் தகவல்கள் அதிர்ச்சி அளிக்கின்றன. தம்பதிகள் சிகிச்சைக்கு வரும்போது கணவருக்கு விந்தணுக்கள் தரம் குறைவாக இருப்பதை கண்டுபிடித்தால் அவரிடம் இருந்து அதை வாங்கி பலப்படுத்துவாக சொல்கிறார்கள். இதற்கு சில ஆயிரங்கள் முதல் லட்சம் வரை கூட வசூலிக்கிறார்கள். தன்னிடம் குறைபாடு இருந்தாலும் தனது விந்துவில் இருந்து வாரிசு உருவாகும் வாய்ப்பு இருப்பதால் கணக்கு பார்க்காமல் செலவு செய்கிறார்கள். ஆனால் அதை அப்படியே தூக்கிப்போட்டுவிட்டு ஏற்கனவே விந்து தானம் செய்த மற்றொருவரின் விந்தணுவை எடுத்து, சம்பந்தப்பட்ட பெண்ணிற்கு செலுத்திவிடுவதாக சர்ச்சைகள் எழுகின்றன. இதுபோன்ற குற்றச்சாட்டுகளை மையக்கருவாக கொண்டு மேலோட்டமான முறையில் எடுக்கப்பட்ட ஒரு திரைப்படம் சமீபத்தில் திரைக்கு வந்தது குறிப்பிடத்தக்கது, <img src="http://img.vikatan.com/news/2017/03/10/images/kio_13341.jpg" /> மற்றொரு நபரின் விந்துவை ஒரு பெண்ணுக்கு செலுத்துவதாக இருந்தால் தம்பதிகள் இருவரிடமும் கையெழுத்து வாங்கவேண்டும் . கையெழுத்து பெற்று சட்டபூர்வமகாவே இந்த சிகிசிச்சையை செய்ய முடியும். ஆனால் அவற்றையெல்லாம் பின்பற்றாமல் மறைமுகமாக பணத்துக்காக சில மையங்களில் தில்லுமுல்லு நடக்கின்றன. கருத்தரிப்பு மையங்கள் செல்வதே ஆபத்து என இக்கட்டுரை மூலம் பயமுறுத்த முயலவில்லை. கருத்தரிப்பு மையங்களில் சிகிச்சை பெற்று ஆரோக்கியமான குழந்தைகளுடன் மகிழ்ச்சியுடன் வாழ்பவர்களும் இருக்கிறார்கள். கருத்தரிப்பு மையங்கள் தான் பல்லாயிரக்கணக்கான மக்களின் வாழ்வில் வசந்தம் தந்துள்ளது. ஆனால் கருத்தரிப்பு மையம் என்பது ஒரு வியாபாரமாக மாறும்போது, மக்கள் விழிப்புடன் இல்லாத பட்சத்தில் கருத்தரிப்பு மையங்களில் பல்வேறு முறைகேடுகள் நடப்பதற்கும், சிகிச்சை பெறுபவர்கள் ஏமாற்றப்படவும் வாய்ப்பு இருப்பதை மறுக்க முடியாது. குழந்தையின்மை சிகிச்சைகள் பற்றி விரிவாக மகப்பேறு மற்றும் குழந்தையின்மை சிகிச்சை சிறப்பு நிபுணர் டாக்டர் தாட்சாயினியிடம் பேசினேன், <img src="http://img.vikatan.com/news/2017/03/10/images/ji1_13337.jpg" /> "பொதுவாக ஆணிடமோ, பெண்ணிடமோ உடல் ரீதியாக எதாவது பிரச்னை இருந்து அதனால் குழந்தை பிறக்கவில்லை என்றால் மட்டுமே சிகிச்சை தரப்படுகிறது. ஆனால் கருத்தரிப்பு மையங்களுக்கு வருபவர்களில் சுமார் 40 % பேருக்கு வேலைப்பளு, மன அழுத்தம், உடலில் ஏதாவது சிறு பிரச்னைகள், தம்பதிகளுக்கு இடையே புரிதலின்மை போன்றவற்றின் காரணமாகவே <a href="http://www.vikatan.com/news/health/80945-10-mantras-for-sweet-sexual-relationship.html?utm_source=vikatan.com&utm_medium=search&utm_campaign=2">தாம்பத்திய </a>வாழ்வில் இருந்து குழந்தை பிறப்பதில்லை. கவுன்சலிங் மற்றும் சில சாதரணமான சிகிச்சைகள் மூலமாக இயற்கையான முறையிலேயே இவர்களுக்கு குழந்தை பிறந்துவிடும் வாய்ப்பு இருக்கிறது. ஒரு தம்பதிக்கு குழந்தை பிறக்கவில்லை எனில் சம்பந்தப்பட்ட இருவருக்கும் பரிசோதனை செய்ய வேண்டியது அவசியம். ஆண்களுக்கு உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கை, அவற்றின் வடிவம் (Morphology) நகரும் திறன் (mobility) ஆகியவை மிக முக்கியம். சிலருக்கு உயிரணுக்கள் உற்பத்தியே இல்லாமல் இருக்கலாம், சிலருக்கு உற்பத்தி இருந்தாலும் சில தடைகள் காரணமாக வெளியே வருவதில் சிக்கல் இருக்கலாம். பெண்களைப் பொறுத்தவரையில் கருக்குழாய்கள்( fallopian tube) ஒழுங்காக வளராமல் இருந்தாலோ, அவற்றில் ஏதேனும் தடை இருந்தாலோ, கருக்குழாய் பிறவிக்குறைபாடுகளால் பாதிக்கபட்டிருந்தாலோ பிரச்னை தான். இது தவிர பெண்களின் சினைப்பையில் ஏதேனும் கோளாறுகள், பிசிஓடி எனச்சொல்லப்படும் சினைப்பை நீர் கட்டிகள் பிரச்னை இருந்தால் குழந்தைப்பேறு அடைவதில் சிக்கல் ஏற்படலாம். கர்ப்பப்பை ஒழுங்கான வடிவத்தில் வளராமல் நின்று போய்விட்டாலோ, மிகச்சிறியதாக இருந்தாலோ, கர்ப்பப்பையில் தொற்று காணப்பட்டாலோ, கர்ப்பபையில் காசநோய் ஆகியவை இருந்தால் கரு உருவாகாத நிலை ஏற்படலாம். இது மட்டுமின்றி ஒரு சிலருக்கு உடலில் இதுபோன்ற எந்த பிரச்னைகள் இருந்தாலும் தாம்பத்ய வாழ்கை மூலம் குழந்தை பெற முடியாத நிலையும் இருக்கிறது. <img src="http://img.vikatan.com/news/2017/03/10/images/e1_12116.jpg" /> பல முறை தாம்பத்யம் மூலம் முயற்சித்தும் குழந்தை பெற முடியவில்லை எனில் என்ன பிரச்னை என்பதைக் கண்டுபிடித்தால் மட்டுமே தீர்வை நோக்கி நகரமுடியும். பெண்களைப் பொறுத்தவரையில் அவர்களுக்கு மாதவிடாய் காலகட்டத்தில் கரு முட்டை வெளியாகும் சமயங்களில் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். பெண் மருத்துவர் நேரடி பரிசோதனை செய்த பின்னர், ரத்தப் பரிசோதனை மூலமாக ரத்தசோகை, தைராய்டு மற்றும் சில ஹார்மோன்கள் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும், ஏ.எம்.ஹெச் (AMH) எனச் சொல்லப்படும் ஆன்டி முலேரியன் ஹார்மோன் பெண்களுக்கு மிகவும் முக்கியம். இதன் அளவுகள் நான்கு முதல் ஆறுக்குள் இருந்தால் நல்லது. இரண்டுக்கு கீழ் குறைந்துவிட்டால் சிக்கல் ஏற்படக்கூடும். இது மட்டுமின்றி கர்ப்பை மற்றும் கருக்குழாய்களையும் பிரத்யேக ஸ்கேன் பரிசோதனை செய்து பார்க்க வேண்டும். ஆண்களைப் பொறுத்தவரையில் ரத்த சோகை, சர்க்கரை அளவுகள் நார்மலாக இருக்கிறதா போன்றவை பரிசோதிக்க வேண்டும். எப்.எஸ் ஹெச் (FSH) ஹார்மோன் சரியான அளவில் உள்ளதா, தைராய்டு பிரச்னை இருக்கிறதா என்பதை பரிசோதனை செய்துவிட்டு ஆண் மருத்துவர் முன்னிலையில் நேரடி பரிசோதனையும் செய்ய வேண்டும். மிகமுக்கியமாக ஆண்களின் உயிரணுக்கள் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். இதுபோன்ற பரிசோதனைகளை செய்தால் மட்டுமே யாருக்கு என்ன பிரச்னை என்பதை சொல்ல முடியும். மேம்போக்காக எதையாவது கணித்து சிகிச்சை அளிக்ககூடாது. பரிசோதனை முடிவுகளைப் பொறுத்ததே என்ன தீர்வை நோக்கி நகரலாம் என மருத்துவர் முடிவெடுக்க முடியும். அவசியமின்றி ஒருவரை செயற்கைக் கருத்தரிப்பு முறைக்கு யாரும் வற்புறுத்தக்கூடாது. பொதுவாக சில மருந்துகள் எடுத்துக் கொள்ளுதல், மன அழுத்தம் தவிர்த்தல், பெண்களுக்கு கருமுட்டை வெளியாகும் சரியான நேரத்தில் உடலுறவு வைத்துகொள்வது போன்றவற்றின் மூலம் இயற்கையான முறையிலேயே கரு உருவாகும் வாய்ப்பு உள்ளதை தவிர்த்து விடக்கூடாது. இயற்கையான முறையில் வாய்ப்பே இல்லை என உணர்ந்தாலோ அல்லது தம்பதிகளில் யாருக்காவது பிரச்னை இருந்து இயற்கையான முறைக்கு கரு உருவாக வாய்ப்பே இல்லை என்ற சூழ்நிலை வந்தாலோ மட்டுமே தம்பதிகள் விருப்பப்படும் பட்சத்தில் செயற்கை கருத்தரிப்பு முறையை நாடலாம். <img src="http://img.vikatan.com/news/2017/03/10/images/e2_12401.jpg" /> செயற்கை கருத்தரிப்பு முறையில் முதல் கட்டமே ஐ.யூ.ஐ (Intrauterine insemination -IUI) முறை தான். அதாவது ஆணின் உயிரணுவை எடுத்து நேரடியாக பெண்களின் கர்ப்பப்பையில் செலுத்தும் தொழில்நுட்பம். ஒரு முட்டையும், ஒரு உயிரணுவும் இணைந்தாலே கரு உருவாக்கி விடும். ஆண்களுக்கு கோடிக்கணக்கில் உயிரணுக்கள் இருக்கும். ஒரு ஆணுக்கு குறைந்தபட்சம் பதினைந்து மில்லியன் உயிரணுக்கள் இருப்பது அவசியம். அதற்கு கீழ் இருந்தால் இயற்கையான முறையில் குழந்தைப் பெறுவது மிகக்கடினம். 10 -15 மில்லியன் உயிரணுக்கள் இருப்பவர்களுக்கு ஐ.யூ.ஐ முறை ஏற்றது. ஆண்கள் நேரடியாக தங்களது விந்துவை கருத்தரிப்பு மையங்களில் உள்ள பிரத்யேக பாட்டிலில் சேகரிக்க வேண்டும். ஆண்டிராலாஜி பரிசோதனைக் கூடத்தில் சிறந்த உயிரணுக்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்படும். ஒருவர் மூன்று மில்லி அளவுக்கு விந்துவை தந்தால், அதை சுத்தப்படுத்தி 0.6 மிலி அளவுக்கு உயிரணுக்களை தேர்ந்தெடுத்து, மனைவிக்கு கருமுட்டை வெளியாகும் சமயங்களில் உடலில் செலுத்திவிடுவார்கள். பொதுவாகப் பெண்களுக்கு ஒரு கருமுட்டை தான் மாதவிடாயில் வரும், ஐ.யூ.ஐ முறையில் பெண்களுக்கு சில மருந்துகள் கொடுக்கப்படுவதால் 2-3 முட்டைகள் உருவாகும். இதனால் கரு உருவாவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. அதேசமயம் இரட்டையர்கள் பிறப்பதற்கான வாய்ப்பும் அதிகரிப்பதை மறுக்க முடியாது. பொதுவாக ஒரு சுழற்சியிலேயே கூட பலருக்கு பாசிடிவ் ரிசல்ட் கிடைத்துவிடும். ஒரு சுழற்சியில் கரு உருவாகாவிட்டாலும் கூட குறைந்த பட்சம் மூன்று சுழற்சிகள் வரையாவது மீண்டும் முயற்சி செய்து பார்க்கலாம். ஐ.யூ.ஐ சிகிச்சை முறையில் 15 -20% பேருக்கு குழந்தை பிறக்கிறது. ஐ.யூ.ஐ முறையில் பத்தில் மீதி ஏழெட்டு பேருக்கு ஏன் குழந்தை பிறக்கவில்லை என்பதற்குத் தெளிவான மருத்துவ ரீதியிலான விளக்கங்கள் இன்னும் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை. ஐ.யூ.ஐ சிகிச்சையில் இன்னொரு முறை உள்ளது. ஆண்களுக்கு உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கை மிகமிக குறைவாக இருக்கும் பட்சத்தில், தம்பதிகள் இருவரும் விரும்பினால் மட்டும் உயிரணு தானம் மூலமாக இதே சிகிச்சையை செய்யலாம். கல்லூரி இளைஞர்கள் போன்ற ஆரோக்கியமான ஆண்கள் பலர் உயிரணு தானம் செய்கிறார்கள். உயிரணு தானம் செய்பவர்களிடம் இருந்து அவர்களின் முகவரி, பெயர், தொடர்பு எண் போன்றவை பெறப்படாது. அனானிமஸ் என சொல்லப்படும் பெயரற்றவர் எனும் முறையில் தான் உயிரணுக்கள் பாட்டிலில் சேகரிக்கப்படும். அவரின் ரத்த வகை, கண் மற்றும் தலை முடி நிறம், உயரம் ஆகியவை மட்டும் குறிக்கப்பட்டிருக்கும். உயிரணு தானம் முறையில் சிகிச்சை பெறவிரும்புபவர்களுக்கு அவரின் கணவரின் உயரம், நிறம், ரத்த வகையோடு ஒத்துப்போகும் நிலையில் இருக்கக்கூடியதை உயிரணு தானம் வங்கியில் இருந்து பெறப்பட்டு மீண்டும் பரிசோதிக்கப்பட்டு தூய்மை செய்யப்பட்டு 'ஆக்டிவ் உயிரணுக்கள்' மனைவியின் உடலில் செலுத்தலாம். நடைமுறையில் இம்முறையில் குழந்தை பெறுவதற்கு எளிதில் சம்மதிக்க மாட்டார்கள் என்பதால் இத்திட்டம் சிக்கலானது. கணவர் மற்றும் மனைவி என இருவரின் முழு ஒப்புதலின் பேரில் மட்டுமே இந்த வகையில் கருத்தரிப்பு மையங்கள் சிகிச்சை தரவேண்டும் என கட்டுப்பாடு உண்டு. <img src="http://img.vikatan.com/news/2017/03/10/images/e7_12434.jpg" /> ஐ.வி.எஃப் முறை - IVF (டெஸ்ட் டியூப் பேபி) :- விந்தில் பத்து மில்லியனுக்கும் குறைவான உயிரணுக்கள் இருக்கும் ஆண்களுக்கும், சினைப்பை நன்றாக இருந்தும் கருக்குழாய் வளர்ச்சி சரியில்லாத பெண்களுக்கும் பலனளிப்பது இம்முறை தான். ஏனெனில் கருக்குழாய் வளர்ச்சி சரியாக இல்லையெனில், ஆணின் விந்தணு கருமுட்டையின் சேரும் வாய்ப்பு இருக்காது. இதனால் இயற்கையான பாலுறவு முறையில் குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள இயலாது. ஒருவேளை பெண்ணுக்கு கருக்குழாய் நன்றாக இருந்து, ஆணின் விந்தணுவுக்கு பாயும் திறன் குறைவாக இருந்தாலும் குழந்தை பெறுவது கடினம். ஒரு விஷயம் இங்கே மிகவும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இவர்கள் பாலுறவு கொள்வதில் எந்தப் பிரச்னையும் கிடையாது. ஐ.வி.எஃப் முறையில் சிகிச்சை பெற முடிவெடுத்தால், பெண்களுக்கு ஹார்மோன் ஊசிகள் முதலான சிகிச்சை கொடுத்து சில முட்டைகள் வரை பெறப்பட்டு பாதுகாக்கப்படும். ஆண்களைப் பொறுத்தவரையில் அவர்களிடம் இருந்து விந்து பெறப்பட்டு பல்வேறு பரிசோதனைகளுக்குப் பிறகு அதிலிருந்து நல்ல உயிரணுக்கள் மேம்படுத்தப்பட்டு தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. ஒரு டெஸ்ட் டியூபில் பெண்களின் கருமுட்டைகளில் உயிரணுக்களை செலுத்தி எம்ரியோஸ்கோப்பி கருவியில் பாதுகாப்பாக வைக்கப்படுகிறது. கருவும்உயிரணுவும் இணைந்து எம்ரியோக்கள் உருவான பிறகு மூன்றாவது நாள் அல்லது ஐந்தாவது நாளில் எம்ரியோ மனைவியின் உடலில் செலுத்தப்படுகிறது. ஐ.வி.எஃப் முறையிலும் ஒரே சுழற்சியில் வெற்றிகரமாக குழந்தை பிறந்துவிடும் என சொல்ல முடியாது. இரண்டு மூன்று சுழற்சிகள் கூட தேவைப்படலாம். இம்முறையிலான சிகிச்சையில் 45 -55 % வரை குழந்தை பிறக்கிறது. <img src="http://img.vikatan.com/news/2017/03/10/images/e4_12114.jpg" /> சில சமயங்களில் கணவர் ஆரோக்கியமாக இருந்து மனைவியின் சினைப்பையில் கோளாறு, கரு முட்டை எடுக்க முடியாத நிலை, ஆன்டி முலேரியன் ஹார்மோன் மிக குறைவாக இருக்கும் சூழ்நிலை போன்றவற்றில் இன்னொரு பெண்ணிடம் இருந்து கருமுட்டையைத் தானமாக பெற்று, கணவரின் உயிரணுவைச் சேர்த்து டெஸ்ட் டியூப் மூலம் எம்ரியோ உருவாக்கி மனைவியின் கர்ப்பப்பையில் வைத்துவிடலாம். இதற்கு 'டோனர் ஊசைட் ப்ரோக்ராம்' எனச்சொல்வார்கள். பொதுவாக பெண்களுக்கு கர்ப்பப்பையில் பெரிய அளவில் கோளாறு இருந்தாலோ, கர்ப்பப்பை சரியாக வளர்ச்சி அடையவில்லை என்றாலோ, அந்த பெண்ணால் கர்ப்பிணியாக முடியாது என்பதே நிதர்சனம். ஆனால் பல பெண்கள் இதை ஏற்றுக்கொள்ளும் மனப்பக்குவத்தில் இருப்பதில்லை. கருத்தரிப்பு மையங்கள் கர்ப்பப்பை சரியில்லை எனில் குழந்தை பிறக்க வாய்ப்பு இல்லை என்பதை வெளிப்படையாக சொல்லித்தான் ஆகவேண்டும், கர்ப்பப்பை சரி இல்லாத பெண்களுக்காக உருவான முறை தான் சர்ரோகசி என சொல்லப்படும் 'வாடகைத்தாய்' முறை. கணவரின் உயிரணு மற்றும் மனைவியின் முட்டை அல்லது கருமுட்டையைத் தானமாக பெற்று டெஸ்ட் டியூப் முறையில் எம்ரியொ உருவாக்கி இன்னொரு பெண்ணின் கர்ப்பப்பையில் வைத்து கருவை வளரவைப்பதே வாடகைத்தாய் முறை. கணவர், மனைவி இருவருக்கும் பிரச்னை எனில் உயிரணு மற்றும் கருமுட்டை இரண்டையும் தானமாகப் பெற்றும் வாடகைத்தாய் முறையில் குழந்தைப் பெற வழி இருக்கிறது" என குழந்தைப்பேறுக்கான சிகிச்சை முறைகள் பற்றி விளக்கமாகச்சொன்ன டாக்டர் தாட்சாயினி, "தாமதமாக திருமணம் செய்வது, குழந்தையை தள்ளிப்போடுவது போன்றவையும் இன்பெர்டிலிட்டி வருவதற்கு முக்கிய காரணங்கள். பொதுவாக பெண்கள் கருத்தரிப்பதற்கு 20 - 30 சிறந்த வயது" என்றார். குழந்தையின்மைக்கான காரணங்கள் குறித்து மூத்த பாலியல் மருத்துவரான டாக்டர் நாராயண ரெட்டியிடம் பேசினேன். <img src="http://img.vikatan.com/news/2017/03/10/images/ji2_13404.jpg" /> "முதலில் ஆண்கள், பெண்கள் இருவருமே நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க வேண்டும். ஆண்களைப் பொறுத்தவரையில் எவ்வளவு உயிரணுக்கள் இருக்கின்றன என்பதும், உயிரணுவின் அவையமைப்பு, உயிரணுவின் இயக்கம் ஆகிய மூன்றும் முக்கியம். பிறவிக்குறைபாடு, கதிர்வீச்சு மிகுந்த இடங்கள், அதிக வெப்பம் நிலவும் பகுதிகளில் வேலை செய்வது போன்றவை உயிரணுக்களைப் பாதிக்கலாம். ஆணுறுப்பு பகுதிகளில் ஏற்படும் தொற்றுகள் போன்றவை ஆண்களைப் பாதிக்கும் காரணிகள். பெண்களைப் பொறுத்தவரையில் அவர்களுக்கு ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு கருமுட்டை கர்ப்பப்பைக்கு வர வேண்டும். கர்ப்பப்பை ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். கருமுட்டை வரும் சமயங்களில் உறவில் ஈடுபடவேண்டும். பெண்களுக்கு கருக்குழாயில் எதாவது பிரச்னை ஏற்பட்டால் அடைப்பு ஏற்பட்டு கரு உருவாகாது. சினைப்பை நீர்க்கட்டிகள், ஹார்மோன் பிரச்னைகள், ஜனன உறுப்பு சுத்தமின்மை போன்றவற்றால் பொதுவாக கரு உருவாவதில்லை. ஒரு சிலருக்கு உயர் ரத்த அழுத்தம், காசநோய், சிறுநீர்ப் பாதையில் தொற்றுகள் ஏற்பட்டாலும் கரு உருவாகாமல் போகலாம். இவை மட்டுமின்றி வேறு சில காரணங்களாலும் கரு உண்டாகாமல் போகலாம். <img src="http://img.vikatan.com/news/2017/03/10/images/sperm-chart_12232.gif" /> திருமணம் செய்வதன் நோக்கமே ஆணும், பெண்ணும் இணைந்து உடல் சுகத்தை அனுபவித்து, ஒருவருக்கு ஒருவர் அனுசரணையாக சந்தோஷமாக நீண்டகாலம் வாழ வேண்டும் என்பதுதான். குழந்தைப்பேறு என்பது திருமணத்தின் ஒரு பகுதி மட்டும் தான். வெறுமனே குழந்தை பெற்றுக் கொள்ள திருமணம் செய்ய வேண்டிய அவசியமே இல்லை. நவீன சிகிச்சை முறைகளில் இணையுடன் உறவில் ஈடுபடாமலே குழந்தை பெற்றுகொள்ள முடியும். எனவே திருமணம் எனும் பந்தத்தை உணர்ந்து முதலில் சந்தோஷமாக இருக்க வேண்டும். குழந்தைக்காக எதிர்பார்த்து மட்டும் இணையுடன் சேரக்கூடாது. ஒரு பெண் கர்ப்பம் தரிப்பது என்பதே ஒரு விபத்துதான் . ஏனெனில் எந்த சமயத்தில் ஒரு பெண் கர்ப்பம் தரிப்பார் என யாராலும் கணிக்க முடியாது. ஆணுக்கு ஆண்மை, பெண்ணுக்கு பெண்மை என்பது குழந்தைப் பெறுவதை மட்டும் வைத்துச் சொல்லமுடியாது என்பதை புரிந்துகொள்ளவேண்டும். முப்பது வயதுக்குள் இருப்பவர்கள் திருமணமான உடனே குழந்தை உருவாக வேண்டும் என எதிர்ப்பார்ப்பது தவறு. திருமணம் ஆகி சந்தோஷமாக இருந்தும் ஒரு வருடம் கழித்தும் குழந்தை இல்லை என்றால் மருத்துவமனைக்கு வரலாம். முப்பது வயதைத் தாண்டியவர்கள் ஆறு மாதத்துக்குப் பின்னர் மருத்துவரைச் சந்திக்கலாம். திருமணம் ஆவதற்கு முன்னரே தனக்கு குழந்தைப் பேறு கிடைக்காதோ, தான் தகுதியற்றவனோ என்பது போன்ற எதிர்மறை எண்ணங்களைத் தவிருங்கள். உங்களுக்கு பாலியல் தொடர்பான சந்தேகங்கள் ஏற்பட்டால் அதற்கான சரியான விடைகளை மருத்துவர்களைச் சந்தித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள். மன அழுத்தமும், தவறான வாழ்வியல் முறையுமே குழந்தைப்பேறின்மை பிரச்னைக்கு காரணம். சென்னை போன்ற நகர்சூழலில் <a href="http://www.vikatan.com/news/health/81825-dont-let-depression-stress-ruin-your-life.html?utm_source=vikatan.com&utm_medium=search&utm_campaign=2">கடுமையான வேலைப்பளுவால் பலர் மன அழுத்தத்துக்கு ஆளாகின்றனர் </a>. மனம் விட்டுப் பேசினாலே பாதி கோளாறுகள் சரியாகிவிடும் என தெளிவாக விளக்கிய டாக்டர் நாராயண ரெட்டி குழந்தைப்பேறுக்கு சில வழிகளையும் சொன்னார். குழந்தைப்பேறு பிரச்னை தவிர்க்கும் வழிகள்... 1. சரியான உடல் எடையை பராமரிக்க வேண்டும் 2. நன்றாக உறங்க வேண்டும் 3. காய்கறிகள், கீரைகள், பழங்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த சமச்சீர் உணவுகளைச் சாப்பிடவேண்டும். 4. மன அழுத்தத்தை தவிர்க்கவும். 5. சிகரெட், மதுப்பழக்கத்துக்குத் தடை போடுங்கள். 6. நல்ல சுற்றுப்புறச்சூழலை உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள். 7. ஃபாஸ்ட் புட் முதலான குப்பை உணவுகளை தவிர்க்கவும். 8. ஜனன உறுப்புகளை சுத்தமாக வைத்திருக்கக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் 9. தேவையற்ற பயமோ, பதற்றமோ நிச்சயம் வேண்டாம். எந்த சந்தேகம் இருந்தாலும் ரகசியமாக தவறான தீர்வை நாடாமல், நல்ல மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனைப் பெறுங்கள். சிகரெட்டும் மதுவும் எமன்கள்! <img src="http://img.vikatan.com/news/2017/03/10/images/ji3_13559.jpg" /> குழந்தையின்மை பிரச்னைக்கு அதிகரித்து வரும் சிகரெட் மற்றும் மதுப்பழக்கம் ஒரு முக்கியமான காரணம் எனச் சொல்கிறார் ஆண்ட்ராலாஜி நிபுணர் பி. தர்மராஜ் . <img src="http://img.vikatan.com/news/2017/03/10/images/cig_12415.jpg" /> "சிகரெட் பிடிக்கும்போது அதில் உள்ள நச்சுக்கள் ஆண்கள், பெண்கள் இருபாலரின் பாலுறுப்புகளையும் பாதிக்கின்றன. ஆண்களுக்கு உயிரணுவின் வீரியத்தை சிகரெட் குறைத்துவிடுகிறது. உயிரணுவின் எண்ணிக்கை குறைவதற்கும், உயிரணுவின் இயக்கம் உடலில் சுணங்கிப் போவதற்கும் சிகரெட்டில் இருக்கும் நிகோட்டின் முதலான நச்சுக்கள் முக்கிய காரணம். <a href="http://www.vikatan.com/doctorvikatan/2015-oct-16/health/110900.html?utm_source=vikatan.com&utm_medium=search&utm_campaign=2">சிகரெட் பிடிப்பதால் உயிரணுவின் அமைப்பியல் மாறிவிடுவதால் கரு உருவாகும் வாய்ப்பு குறைந்துவிடுகிறது</a>. தொடர்ந்து சிகரெட் குடிக்கும்போது தரமற்ற உயிரணுக்கள் தான் உடலில் இருக்கும். இந்த உயிரணுக்கள் கரு முட்டையை அடைந்து கரு உருவானாலும் எந்நேரத்திலும் கரு களையவும் வாய்ப்பிருக்கிறது. ஒருவர் சிகரெட் பிடிப்பது அவரை மட்டும் பாதிப்பது இல்லை. அவருக்குப் பிறக்கும் குழந்தைக்கு மரபுரீதியாகவே பல்வேறுவிதமான உடல்நலக் குறைபாடுகள் வருவதற்கும் சிகரெட்தான் முக்கியமான காரணம். கரு கலைந்தால் பெண்களிடம்தான் பிரச்னை எனத் தவறாக நினைக்கின்றனர். இயங்குதிறன் குறைந்த, தரமற்ற விந்தணுக்கள் காரணமாகவும் கரு கலையலாம். அதற்கு சிகரெட் மிக முக்கியக் காரணம். ஆல்கஹால் அருந்துவதால் நன்றாக உடலுறவில் ஈடுபட முடியும் என்பது தவறான வதந்தி. அடிக்கடி ஆல்கஹால் அருந்துபவர்களுக்கு உடலுறவு தொடர்பான உணர்வுகள் தற்காலிகமாக அதிகரிக்கும். ஆனால், ஆணுறுப்பு எழுச்சி அடையும் தன்மையே குறைந்துவிடும். தற்போது பதின் வயதிலேயே மது அருந்தத் தொடங்கிவிடுகிறார்கள். மது, கல்லீரலை மட்டும் அல்ல, உயிரணுக்களையும் சிதைக்கும்.அளவுக்கதிகமாக மது அருந்தினால் உயிரணுக்கள் குறைந்து போகும் வாய்ப்பும் உண்டு. 18 வயதில் மது அருந்தத் தொடங்குபவர்களுக்கு, திருமண வயதில் குழந்தைப்பேறின்மை பிரச்னை வந்தாலோ, உடலுறவில் முழுமையாக ஈடுபட முடியவில்லை என்றாலோ, அதற்கு ஆல்கஹால் மிக முக்கியக் காரணமாக இருக்கும். ஆணுறுப்பு எழுச்சி அடைவதில் பிரச்னை; உயிரணுக்களையும் செயல்திறனும் குறைகிறது என்பதால், மது அருந்துவதை அடியோடு தவிர்ப்பதே சிறந்தது. <img src="http://img.vikatan.com/news/2017/03/10/images/e5_12069.jpg" /> சிகரெட், மது அருந்தினால் குழந்தை பிறக்காது எனச் சொல்லமுடியாது. ஆனால் குழந்தைப்பேறு பிரச்னை ஏற்படுவதற்கு இவை மிக முக்கியமான காரணங்கள். நமக்கிருக்கும் ஒரே ஆறுதல் என்னவென்றால் சிகரெட், மது போன்றவற்றை நாம் அறவே தவிர்த்துவிட்டால் மெல்ல மெல்ல உயிரணுக்கள் உற்பத்தி சீராகிவிடும் என்பது தான். எனவே அவற்றை விட்டொழித்தால் கவலை வேண்டாம்" என்றார் டாக்டர் தர்மராஜ். உடல் ரீதியாக குறைபாடுகள் இருந்து குழந்தை அவசியத்தேவையாக இருந்தால் செயற்கை கருத்தரிப்பு முறையை நாடுவதில் பிரச்னை இல்லை. ஆனால், உடல் ரீதியாக குறைபாடு இல்லையென்றால் கூட சிகிச்சைகள் பற்றிய விவரம் தெரியாதவர்கள் எனில்<a href="http://www.vikatan.com/avalvikatan/2014-apr-08/special-one/93427.html?utm_source=vikatan.com&utm_medium=search&utm_campaign=2"> குழந்தை பிறக்க வாய்ப்பில்லை என நம்பவைத்து செயற்கை கருத்தரிப்பு முறைக்கு மூளைச்சலவையும்</a> சில கருத்தரிப்பு மையங்கள் செய்கின்றனர். விந்து தானம், கருமுட்டை தானம் போன்றவை யாரோ ஒருவர் தானமாக அளித்தாலும், இடையில் புரோக்கர்கள் மற்றும் சில கருத்தரிப்பு மையங்கள் இதை லாப நோக்கில் மட்டுமே அணுகுகிறார்கள். கருத்தரிப்புக்காக எடுத்துக்கொள்ளும் மாத்திரை, ஊசிகள் போன்றவை மிகுந்த வீரியம் வாய்ந்தவை. கருத்தரிப்பு மருந்துகளால் உடலில் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள், கர்ப்பிணிகளுக்கு கரு கலைதல், குறைப்பிரசவம், எடை குறைவான குழந்தைகள் பிறப்பது போன்ற சர்ச்சைகளுக்கான தீர்வு குறித்து மருத்துவ உலகில் இன்னமும் சரியான பதில் இல்லை. கருத்தரிப்பு மையங்கள் அதிகரித்து வருவதற்கு பின்னால் ஒரு விஷயமும் இருக்கிறது. தற்போதைய சூழ்நிலையில் கருத்தரிப்பு பிரச்னை அதிகரிக்கிறது என்பதையே திருப்பித் திருப்பிச் சொல்லி வியாபாரமாக்கி பயமுறுத்த ஆரம்பிக்கிறார்கள், கடந்த சில ஆண்டுகளாக லேகிய வியாபாரிகள், போலி மருந்து விற்பனைகள், மிட்நைட் டாக்டர்கள் நிகழ்ச்சிகள் போன்றவை இரவு நேரம் பெரும்பாலான டிவிக்களை ஆக்கிரமித்திருப்பதில் இருந்தே ஆண்மைக்குறைவு, கருத்தரிப்பு ஆகியவற்றின் பின்னால் எவ்வளவு வலைப்பின்னல் வியாபார மார்கெட் இருக்கிறது என்பதை அறிய முடியும். அறிவியல்பூர்வமாக எந்த ஒரு மருத்துவத்தின் மூலமாகவும், குறிப்பிட்ட மருந்தையோ, லேகியத்தையோ வைத்து குழந்தையின்மையால் அவதிப்படும் அனைவருக்கும் ஆண்மையை அதிகரிக்கவைக்கவோ, கருத்தரிக்க வைக்கவோ முடியாது என்பதே உண்மை. எல்லாமே வியாபாரமயமாகி வரும் சூழலில் கவனமுடன் இருக்க வேண்டியது நம் கடமைதான். - பு.விவேக் ஆனந்த் <script type="text/javascript">
 google_ad_client = "ca-pub-7599333065100594";
 google_ad_slot = "5133936867";
 google_ad_width = 690;
 google_ad_height = 90;
 google_language="en";
</script>

<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script></div>

ஆண்மைக்குறைவு ... குழந்தையின்மை ... கருத்தரிப்பு மையங்களில் நடப்பது என்ன? ரியல் ரிப்போர்ட்... #MustRead

முன்னெப்போதும் இல்லாத அளவுக்கு ஊரெங்கும் செயற்கை கருத்தரிப்பு மையங்கள் பெருகி வருகிறது. சென்னை போன்ற பெரு நகரங்களில் நாற்பதுக்கும் அதிகமான...

மேலும் படிக்க »

அனைத்து நோய்களுக்கும் ஒரே தீர்வு வெற்றிலை-பாக்கு- சுண்ணாம்பு போடுவது மட்டுமே!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
  <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-6_TiQ-NtMq0/WJ9M-nvuy4I/AAAAAAAAEO4/AeKhILG6vnwzSPg5Y6duacnledAmoeL9ACLcB/s1600/IMG_20170211_214120.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-6_TiQ-NtMq0/WJ9M-nvuy4I/AAAAAAAAEO4/AeKhILG6vnwzSPg5Y6duacnledAmoeL9ACLcB/s1600/IMG_20170211_214120.jpg" /></a></div>
 அதிர வைக்கும் பழந்தமிழரின் பண்பாட்டு உண்மைகள்! பழம்தமிழர் மரபாகட்டும், இந்திய பண்பாடாக இருக்கட்டும் அவை எல்லாமே காரண காரியத்தோடு உருவாக்க பட்டது தான். முடி வெட்டுவதில் இருந்து. மன்னர்கள் முடிசூடுவது வரை கடைப்பிடிக்கபடும் சடங்குகளில் பல்வேறு வாழ்க்கை தத்துவங்கள் அடங்கி உள்ளன. வாழ்க்கையை நெறிபடுத்தும் தத்துவ முறைகள் மட்டுமல்லாது உடலை வளப்படுத்தும் நல்ல காரியங்கள் கூட அதில் அடங்கி இருக்கும். தாம்பூலம் தரிப்பதில் கூட இப்படி ஒரு நல்ல விஷயம் அடங்கி இருக்கிறது. இது வெற்றிலை போடும் நிறைய பேருக்கு தெரியுமா? என்பது நமக்கு தெரியாது. பொதுவாக வெற்றிலை பாக்கு சுண்ணாம்பு ஆகியவற்றை சரியான விகிதத்தில் கலந்து சுவைக்கும் போது அந்த சுவை உடலையும் மூளையையும் சுறுசுறுப்படைய செய்கிறது அதே நேரம் இதயத்தையும் வலுப்படுத்துகிறது. மனித உடலுக்கு நோய் ஏன் வருகிறது? என்பதற்கான காரணத்தை சித்தவைத்தியமும் ஆயுர்வேதமும் சொல்லும் போது உடம்பில் உள்ள “வாதம், பித்தம், கபம் (சிலேத்துமம்)” போன்றவைகள் சரியான விகிதத்தில் இல்லாமல் கூடும் போதோ குறையும் போதோ நோய் வருகிறது. என்று சொல்கிறார்கள் இது முற்றிலும் சரியான காரணமாகும். இந்த மூன்று சத்துக்களும் சரியான கோணத்தில் உடம்பில் அமைந்துவிட்டால் நோய் வராது என்பதை விட நோயை எதிர்த்து நிற்கும் ஆற்றல்(நோய் எதிர்ப்பு சக்தி) உடம்பிற்கு வருகிறது. இந்த மூன்று நிலைகளையும் சரியானபடி வைக்க தாம்பூலம் உதவி செய்கிறது. பாக்கில் இருந்து கிடைக்கும் துவர்ப்பு பித்தத்தை கண்டிக்க கூடியது. சுண்ணாம்பில் உள்ள காரம் வாதத்தை போக்கவல்லது. வெற்றிலையில் உள்ள உரைப்பு கபத்தை நீக்கி விடும். இப்படி பார்த்தால் தாம்பூலம் போடுதல் என்ற ஒரே பழக்கத்தில் உடம்பில் உள்ள மூன்று தோஷங்களையும் முறைபடுத்தும் நிலை அமைந்து விடுகிறது. இதுமட்டுமல்லாது தாம்பூலத்தோடு சேர்க்கும் ஏலம், கிராம்பு, ஜாதிபத்திரி போன்றவைகள் வாயில் உள்ள கிருமிகளை மட்டுபடுத்துகிறது. ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கவும் செய்கிறது. ஆக மொத்தம் வெற்றிலை போடுவதால் இத்தனை நல்ல விஷயங்கள் அடங்கி உள்ளன. அதனால் தான் நமது விருந்துகளில் வெற்றிலைக்கு முக்கிய பங்கு கொடுக்கபடுகிறது. தாம்பூலம் போடுவது எந்த இடத்தில் கெட்ட பழக்கமாக மாறுகிறது என்றால் வெற்றிலை பாக்கு சுண்ணாம்போடு புகையிலையும் சேரும் போது தீய பழக்கமாக மாறி விடுகிறது. நமது முன்னோர்களின் தாம்பூலத்தில் புகையிலை கிடையாது. புகையிலை என்பது இடையில் சேர்க்க பட்ட தீய பழக்கமாகும். இப்போது வயதானவர்களுக்கு இருக்க கூடிய அபாயங்களில் மிக முக்கியமானது எலும்பு முறிவு ஆகும். சிறிதளவு முறிவு ஏற்பட்டு விட்டாலும் முதுமையின் காரணமாக பெரிய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தி விடுகிறது. பல நேரங்களில் சாதாரண எலும்பு முறிவே மரணத்தை பரிசாக தந்து விடுகிறது. ஆனால் பத்து இருபது வருடங்களுக்கு முன்பு முதியவர்களுக்கு எலும்பு முறிவு என்பது அவ்வளவு சீக்கிரம் ஏற்படாது இதற்கு காரணம் அவர்களிடமிருந்த தாம்பூலம் தரிக்கும் பழக்கமே ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு சுண்ணாம்பு சத்து உடம்பிற்கு நேராக கிடைக்கும் போது எலும்புகள் வலுப்பட்டு விடுகிறது. தாம்பூலம் போடுவதற்கென்று தனிப்பட்ட நெறிமுறையே நமது முன்னோர்களால் வகுக்க பட்டிருக்கிறது. காலையில் சிற்றுண்டிக்கு பிறகு போடும் தாம்பூலத்தில் பாக்கு அதிகமாக இருக்க வேண்டும். காரணம் மதிய நேரம் வந்து வெப்பம் அதிகமாகும் போது உடம்பில் பித்தம் ஏறாமல் அது பாதுகாக்கும். அதே போல மதிய உணவிற்கு பிறகு சுண்ணாம்பு சத்து அதிகம் எடுத்துகொள்ள வேண்டும் அது உணவில் உள்ள வாதத்தை அதாவது வாயுவை கட்டுபடுத்தும். இரவில் வெற்றிலையை அதிகமாக எடுத்துகொண்டால் நெஞ்சில் கபம் தங்காது இந்த முறையில் தான் தாம்பூலம் தரிக்க வேண்டும் என்பது நமது முன்னோர்களின் கட்டளை. இதை மீறும் போது தான் சிக்கல் வருகிறது. வாழ்க….நம் பழந்தமிழரின் பண்பாட்டு பெருமை<script type="text/javascript">
 google_ad_client = "ca-pub-7599333065100594";
 google_ad_slot = "5133936867";
 google_ad_width = 690;
 google_ad_height = 90;
 google_language="en";
</script>

<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script></div>

அனைத்து நோய்களுக்கும் ஒரே தீர்வு வெற்றிலை-பாக்கு- சுண்ணாம்பு போடுவது மட்டுமே!

அதிர வைக்கும் பழந்தமிழரின் பண்பாட்டு உண்மைகள்! பழம்தமிழர் மரபாகட்டும், இந்திய பண்பாடாக இருக்கட்டும் அவை எல்லாமே காரண காரியத்தோடு உருவாக...

மேலும் படிக்க »

ஆண்மைக் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும் மருந்து, மாத்திரைகள் – ஷாக் ரிப்போர்ட்!!!!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
   
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-AjJcnaGS954/WJRc_HXS71I/AAAAAAAAEKs/J7O851glcQof2Wimzy6nS5zX5-wLpJDUQCLcB/s1600/12-1439352230-4medicationsthatkilloneslibido.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-AjJcnaGS954/WJRc_HXS71I/AAAAAAAAEKs/J7O851glcQof2Wimzy6nS5zX5-wLpJDUQCLcB/s1600/12-1439352230-4medicationsthatkilloneslibido.jpg" /></a></div>

 உடல்நலனை அதிகரிக்க உட்கொள்ளும் சில மருந்து, மாத்திரைகளே ஆண்களுக்கு ஆண்மை குறைபாடு ஏற்பட காரணமாக இருக்கிறது என்பது கொஞ்சம் அதிர்ச்சிகரமான விஷயமாக தான் இருக்கிறது. இது ஒருப்பக்கம் இருக்க, மருந்து உட்கொள்வதில் நீங்கள் செய்யும் சில சிறிய தவறுகளும் கூட, ஆண்மை குறைபாடு ஏற்பட பெரிய காரணமாக இருக்கிறது. இனி, ஆண்மை குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும் மருந்துகள் என்னென்ன மற்றும் அதற்கான கரணங்கள் பற்றி காணலாம்… மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் மருந்துகள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உட்கொள்ளும் மருந்துகளான ப்ரோசக் (Prozac), சோலோஃட் (Zoloft) போன்றவை மெல்ல உங்கள் ஆண்மையைக் கொல்லும் மருந்துகள் என கூறப்படுகிறது. நரம்பு மருந்துகள் நரம்பு சார்ந்த பிரச்சனைகளுக்கு உட்கொள்ளும் சில மருந்துகள் இருக்கின்றன. இவை மெதுவாக, நாள்பட ஆண்களின் ஆண்மையை குறைக்க செய்கிறது என கூறப்படுகிறது. கருத்தடை மாத்திரைகள் அதிகப்படியாக கருத்தடை மாத்திரைகள் உட்கொள்வது செக்ஸ் ஹார்மோன்களின் செயல்திறனை குறைத்துவிடுகிறதாம். முக்கியமாக ஆண்களின் டெஸ்டோஸ்டிரோனில் இதன் தாக்கம் குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகிறது என கூறப்படுகிறது. விறைப்படைய உட்கொள்ளும் மருந்துகள் ஆண்கள், உடலுறவில் சிறந்து ஈடுபடவும், தங்களது ஆண்குறி விறைப்படையும் உட்கொள்ளும் மருந்துகள், மெல்ல, மெல்ல ஆண்மை குறைப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறதாம். அலர்ஜிக்கு எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் அலர்ஜிக்காக எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளில், "Anti- Histamines" கலப்பு இருக்கும் மருந்துகளை அதிகம் பயன்படுத்த வேண்டாம் அல்லது நீண்ட நாட்கள் பயன்படுத்த வேண்டாம் என எச்சரிக்கப்படுகிறது. ஏனெனில், இது உங்கள் இல்லற வாழ்க்கையில் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. கஞ்சா கஞ்சா எனும் போதை மருந்தை அதிகம் உட்கொள்ளுதல் வலுவாக ஆண்மை குறைப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது. வலி நிவாரண மாத்திரைகள் சிலர் தங்களது கைப்பைகளில் எப்போதுமே வலி நிவாரண மாத்திரைகள் வைத்திருப்பார்கள். வலி ஏற்படுவது போல இருந்தாலே, ஒன்றை எடுத்து வாயில் போட்டுக் கொள்வார்கள். தினந்தோறும் நீங்கள் வலி நிவாரண மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது ஆண்மை குறைப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது. இதய நோய் சார்ந்த மருந்துகள் புரப்ரனொலொல் மற்றும் மெட்ரோப்ரோலால் (propranolol and metoprolol) மூலப்பொருள் உள்ள இதய பிரச்சனைகளுக்கு உட்கொள்ளும் மாத்திரைகள், இதயத்திற்கு நன்மை விளைவிக்கிறது உண்மைதான். ஆனால், இதன் பக்கவிளைவுகள், ஆண்மை குறைப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.  <script type="text/javascript">
 google_ad_client = "ca-pub-7599333065100594";
 google_ad_slot = "5133936867";
 google_ad_width = 690;
 google_ad_height = 90;
 google_language="en";
</script>

<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script></div>

ஆண்மைக் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும் மருந்து, மாத்திரைகள் – ஷாக் ரிப்போர்ட்!!!!

உடல்நலனை அதிகரிக்க உட்கொள்ளும் சில மருந்து, மாத்திரைகளே ஆண்களுக்கு ஆண்மை குறைபாடு ஏற்பட காரணமாக இருக்கிறது என்பது கொஞ்சம் அதிர்ச்சிகர...

மேலும் படிக்க »

சவுதி அரேபியாவில் இருபவர்களுக்கு ஒரு கை வைத்தியம் மருத்துவ குணம் கொண்ட பார்லி மௌசி என்னோட சாய்ஸ்!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-nbt1C4T0lDU/WJDwmJhV2cI/AAAAAAAAEI4/Uu4NOxKS9L0Jg788L-MDZfzI3-MtI6c4ACLcB/s1600/IMG_20170201_001359.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-nbt1C4T0lDU/WJDwmJhV2cI/AAAAAAAAEI4/Uu4NOxKS9L0Jg788L-MDZfzI3-MtI6c4ACLcB/s1600/IMG_20170201_001359.jpg" /></a></div>
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-UgKFoZFhmvQ/WJDwtIH3F7I/AAAAAAAAEI8/WajYkVOnOEkYKddLO8El71rYcUZtNxBaQCLcB/s1600/FB_IMG_1485893795600.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-UgKFoZFhmvQ/WJDwtIH3F7I/AAAAAAAAEI8/WajYkVOnOEkYKddLO8El71rYcUZtNxBaQCLcB/s1600/FB_IMG_1485893795600.jpg" /></a></div>
 This mossy will Clear urine and kidney stone problem சவுதி அரேபியாவில் இருபவர்களுக்கு ஒரு கை வைத்தியம் மருத்துவ குணம் கொண்ட பார்லி மௌசி என்னோட சாய்ஸ் உங்களுக்கு கிட்னில கல் பிரச்சனை இருந்தால் டெய்லி கதிர் படம் போட்ட இந்த மௌசிய வாங்கி குடிங்க யுரினோட சேர்ந்த கிட்னில உள்ள கல்லு வெளிய வந்துரும் நெறைய பேரு இதுல பலன் அடஞ்சி இருக்காங்க! நீர் கடுப்பு மற்றும் சிறுநீர் மஞ்சளா போனாலும் இத வாங்கி குடிங்க நீர் கடுப்பு சரி ஆகிவிடும் திடிர்னு வயிற்று வலி வந்தாலும் இத வாங்கி குடிங்க உடம்புக்கு நல்ல குளிர்ச்சி உடனே வயிற்று வலி சரி ஆகிவிடும் அதிகமா இது டிரைவர்களுக்கு நல்லது அவங்கதான் அதிகமா ட்ராவல் பண்றாங்க அவங்க இத குடிங்க சிறுநீர் கிட்னி கல் பிரச்சனை வராது பெப்சி 7 up கண்ட கண்ட குப்பைய காசு கொடுத்து வாங்கி குடிகாதிங்க இந்த கதிர் படம் போட்ட மௌசி ருசியா இருக்காது கசக்கும் ஆனா இதுல தான் நிறைய நன்மை இருக்கு மத strawberry ஆப்பிள் ப்ளேவர் லாம் ருசியா இருக்கும் அனா பிரயோஜனம் இருக்காது<script type="text/javascript">
 google_ad_client = "ca-pub-7599333065100594";
 google_ad_slot = "5133936867";
 google_ad_width = 690;
 google_ad_height = 90;
 google_language="en";
</script>

<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script></div>